亚麻籽粉什么人不能吃(副作用禁忌)

饮食 9秒前 1次浏览

亚麻籽中的纤维可能影响一些药物的吸收。另外,要注意亚麻籽有血液稀释剂的作用,所以如果你正在服用任何血液稀释剂,如阿司匹林或其他非甾体抗炎药,你应该避免食用亚麻籽。

亚麻籽粉什么人不能吃(副作用禁忌)

亚麻籽粉什么人不能吃

此外,如果你有激素敏感的乳腺癌或子宫癌,应避免食用亚麻籽,如果你有高胆固醇并正在服用降低胆固醇的药物,应谨慎使用。

第一种就是肠胃较差者,第二类是乳腺癌患者,这主要是因为亚麻籽里面含有大量的植物雌性激素,这个会刺激乳房组织的再次发育,而对于乳腺癌患者来说这不利于治疗,可能还会造成癌细胞的转移。

最后一类是口服避孕药的女性,和刚刚所说的大同小异,主要还是雌性激素的原因,如果在这个时间段里再大量的服用亚麻籽,那么就会造成雌激素增多,给身体带来更大的负担和伤害。

副作用禁忌

首先最为关键的一点就是亚麻籽是不能生吃的,芝麻可以生吃,但亚麻籽生吃就等于吃砒霜。这是因为生的亚麻籽里面含有一种叫硫氰酸盐的物质,如果过度的食用生的亚麻籽,体内积累一定量的硫氰酸盐,就会伤害我们的甲状腺功能,这就有可能会造成人体的一些疾病出现,到时候就后悔莫及。

第二个禁忌就是亚麻籽的适用人群。有些人是没有口福享用亚麻籽的。有些人则是需要多多补充亚麻籽,这就要我们认真学习一下。首先咱们先说一下,谁最为适用食用亚麻籽,简单说来有这几种:第一种就是急需补充营养的孕妇、小宝宝;第二种就是高血压、高胆固醇或高血脂人士;第三则是皮肤干燥、有细纹、皮肤粗糙或皮肤易发炎、长湿疹的人士;最后就是长时间用脑的上班族和学生。

第三是亚麻籽很多时候会被榨出食用油来使用,但是需要注意的是,亚麻籽油和花生油、大豆油还不一样,它在炒菜的时候是不能高温翻炒的。在高温翻炒中亚麻籽中的营养成分比如a-亚麻酸就会被破坏,简单说一下,这个a-亚麻酸是一种非常活泼且非常“傲娇”的多不饱和脂肪酸,还是一种非常难得的天然抗氧化剂。说它“傲娇”主要是因为,这种物质在超过45度时就会被破坏,营养物质就会流失,并且温度越高、加热时间越长、a-亚麻酸被破坏的越严重。


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