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14种蜂蜜可能出现的副作用汇总

养生 78健康编辑 9个月前 (10-22) 298次浏览 0个评论
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如今,蜂蜜已成为大多数人的首选配料,也是中国人的养生必备品。

虽然蜂蜜的好处我们都知道,但是你知道蜂蜜其实是也有很多副作用吗?当你知道了这些蜂蜜的副作用,可能你就没有办法完完全全接受蜂蜜了。

以下是蜂蜜可能会出现的 14 种副作用汇总。

14 种蜂蜜可能出现的副作用汇总

可能导致食物中毒

这主要是生蜂蜜未经过加工处理的结果。

加工处理蜂蜜并不是为了掺假(恶意产假除外),而是为了让蜂蜜适合人体吸收。

如果你曾经吃过未经巴氏灭菌的蜂蜜,你很有可能会受到食物中毒的伤害。由于它既不加热也不加工,它可能含有外来颗粒,如花粉、蜜蜂翅膀的小碎片、蜂胶、蜂窝状碎片。这些可能最终导致使用者消化系统紊乱。

预防方法

所以,如果你的消化系统很弱,我建议你远离那些未经加工的蜂蜜。

可能导致婴儿食物中毒

蜂蜜不应该给不到一岁大的孩子吃。

生蜂蜜可能包括有毒的肉毒梭菌孢子。当被 12 个月以下的婴儿食用时,它会导致一种叫做肉毒中毒的严重疾病。“这是由蜂毒引起的一种中毒,你的宝宝可能会出现症状。”

肉毒中毒的部分症状是发烧、恶心、呕吐、虚弱、昏睡、便秘、易怒、便秘、腹泻、抽筋、食欲不振、呼吸停止、肌肉麻痹等。

肉毒中毒是由肉毒杆菌外毒素所致的中毒性疾病。该病分四型:食物中毒型、婴儿肉毒中毒、创伤性肉毒中毒、成人的婴儿型肉素中毒。肉毒杆菌产生的肉毒毒素,系一种具有神经和细胞毒性质的外毒素,根据其抗原结构可分为 A,B,C,D,E,F,G7 型。每一菌株仅能产生单一型毒素,其中 A,B 及 E 三型是引起人类发病的主要毒素,其毒性极强,口服 0.01mg 即可致死。肉毒毒素除自肠道吸收外,也可通过呼吸道、眼结膜和破损皮肤侵入,而婴儿肉毒中毒的传播途径不清,有报道蜂蜜可能为传播媒介。食物中毒型肉毒中毒主要由肉类、罐头食物所引起,亦有报告因进食发酵馒头、面酱或家制臭腐乳而得病,本病在我国主要分布西部省区,以 B 型菌株为主,其次为 A 型,如不及时治疗,病死率较高(A 型为 60%-70%,B 型为 10%-30%,E 型为 30%-50%)

此段来自百度百科

预防方法

尽量不要给年龄太小的孩子喂食蜂蜜,如果婴儿在摄入蜂蜜后出现上述症状,立即带他们去看医生。

腹部不适

过量食用蜂蜜可能会引起严重的腹痛。

蜂蜜中丰富的果糖看起来是好事,但是它可以中断你的小肠营养吸收能力,它还可以对你的肠胃系统造成几个问题,如腹胀、肠内胀气、抽筋等。有时它也会导致急性腹泻或胃不舒服。

预防方法

如果你吃完蜂蜜后腹部感觉不舒服,停止食用。马上咨询医生,了解潜在的问题。

可能导致过敏反应

食入生蜂蜜也会导致轻度至中度过敏。对花粉过敏的人情况会更糟。

花粉、农药、杀虫剂等多种化学物质的未加工花蜜,直接食用可引起过敏症状,如肿胀、瘙痒、炎症、皮疹、荨麻疹、浮肿、咳嗽、哮喘、喘息、虹膜炎、呼吸困难、吞咽困难等。

预防方法

当遇到这种过敏的时候,无论是否轻微,都应该直接看医生,另外就是购买的时候一定看清楚蜂蜜是否经过巴氏杀菌等必要的处理过程。

过敏性休克

吃生蜂蜜和大剂量的蜂蜜会引起严重的过敏反应,比如过敏反应。在大多数情况下,蜂蜜都含有过敏原,这就产生了一种叫做“过敏性休克”的严重疾病。

这种情况的特点是全身过敏,伴有头晕、昏厥、气短、低血压、心力衰竭等。这是蜂蜜的严重副作用,有时甚至会导致死亡。

预防方法

如果你经常出现上述症状,即使没有服用蜂蜜,那么你必须咨询医生,询问是否可以服用蜂蜜。如果你在服用蜂蜜后发现任何症状,立即去看医生。花粉过敏的话,食用蜂蜜前就应该先咨询医生。

血糖水平会上升

如果你想控制血糖水平,那就需要限制你每天的蜂蜜摄入量。

它不仅含有大量的蔗糖,而且还含有大量的葡萄糖,这增加了血液中的血糖水平标记物 HbA1c。换句话说,蜂蜜会提高血液中的血糖水平,从而引发糖尿病。

预防方法

如果你的血糖水平有问题或者正在服用糖尿病药物,在去吃蜂蜜之前应该听从医生的建议。他们会给你建议适当剂量的蜂蜜,不会干扰你的药物治疗。

降低血压

蜂蜜能显著降低血压,有时会对你的健康有害。

它由低聚糖组成,作为一种具有抗氧化特性的碳水化合物,能在很大程度上降低血压升高。有时,血压甚至低于平均水平,引发一系列健康问题。

如果你有低血压或者血压不稳定,建议先咨询医生然后食用蜂蜜。

预防方法

如果你有低血压,蜂蜜可能不是一个好的选择。

神经损伤

这种天然的甜味剂也会伤害你的神经。

生蜂蜜由一种叫做“灰色毒素”的化合物组成,这种化合物对我们的神经系统是有毒的。当生蜂蜜被食用时,它们就会起作用,损害我们的神经细胞。它中断了我们神经系统的正常活动。

预防方法

如果你曾经遭受过(或正在遭受)任何精神疾病的折磨,建议不要吃蜂蜜。

体重增加

肥胖会破坏你的整体健康,而蜂蜜可能是罪魁祸首。

由于蜂蜜含有大量的卡路里,它对一个人的体重有很大的影响。此外,它还含有简单的碳水化合物来代替复杂的碳水化合物,一旦摄入就很容易在体内分解。结果,能量以身体脂肪的形式堆积起来,最终你会增加多余的体重。

预防方法

永远记住,如果适量服用蜂蜜确实有助于燃烧脂肪,只有在蜂蜜过量的时候,才会出现体重增加。

蛀牙

就像糖一样,太多的蜂蜜会损害牙齿。

据研究人员称,蜂蜜由 82%的糖(天然糖——葡萄糖和果糖)组成。这意味着一汤匙的蜂蜜可以给你 17 克的糖。

每天大量食用蜂蜜会刺激口腔内的细菌活动。它的消耗在很大程度上导致蛀牙。

预防方法

如果你想保持牙齿健康,防止蛀牙,尽量控制蜂蜜的摄入量。

可能引起内出血

有出血障碍或正在服用可能增加内出血风险的药物的人应避免食用蜂蜜。

蜂蜜不应与部分天然草药一起服用,如银杏,大蒜和锯棕榈等。

如果你还想吃蜂蜜,要先咨询医生之后再做决定。

预防方法

如果你已经在服用血液稀释药物,就不要吃蜂蜜。此外,如果你患有任何形式的内出血,避免使用。

药物的相互作用

服用抗生素、胃或肠类药物、抗凝血药华法林、阿司匹林、布洛芬等消炎药、神经系统药物、心脏药物和减肥补充剂的人应谨慎使用蜂蜜。

此外,蜂蜜可以严重改变药物使用肝脏细胞色素 P450 酶的常规过程。这可能导致严重的健康问题。

预防方法

如果你正在服用抗生素或其他药物(尤其是消炎药),避免摄入蜂蜜。同样,也要咨询你的医生。

毒性反应

从杜鹃花花蜜中提取出来的蜂蜜被认为含有某些毒素,可能会在人体系统中引起不良反应。

这些不良反应会直接影响心血管系统,引起低血压、胸痛和其他一些心脏问题。

预防方法

在购买之前,你可能必须检查蜂蜜的来源。如果你曾经有过过敏反应或过敏史,请在使用前咨询医生。

可能会引起感染

蜂蜜可能很诱人也很美味,但对于免疫系统较弱的人来说,应该避免食用。它可能增加细菌和真菌在体内感染的风险。

预防方法

如果你的免疫系统比较弱,就尽量不要吃蜂蜜。

蜂蜜如何选择?

选择蜂蜜的时候,你偶尔会遇到深色蜂蜜,这个时候千万别错过,为什么是深蜂蜜呢?

这是个秘密…其实深色和稠密的蜂蜜具有更高的营养和抗氧化含量,对我们的健康有益。它们也更美味。与“清淡型”蜂蜜相比,深色蜂蜜更甜。这意味着你只需要常规量的一半就可以得到同样的甜度。伙计们,跟多摄入的卡路里说再见吧!

燃烧我的卡路里~

蜂蜜推荐用量

多少蜂蜜才算合适?

多少蜂蜜才算太多?

老实说,对于蜂蜜的用量没有严格的规定。只要是符合每日添加糖的摄入量限制。一个健康的人每天摄入的额外糖分不应该超过 100 卡路里,也就是说每天摄入的糖分不应该超过 6 茶匙。

别看网上那些一块一块吃蜂蜜的人吃得很香,那么吃下去副作用还是很大的。

总之,只有在适量的情况下,蜂蜜是很棒的,有助于更好的健康。在一定的量内,尽情享受蜂蜜的甜美滋味。


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