怀孕吃燕窝对胎儿有什么好处

燕窝是几种雨燕和金丝燕所分泌的唾液，主要成分是蛋白质，里面含有一种必需氨基酸，叫赖氨酸，还有三种条件必需氨基酸，可以帮助孕妇添加这些必要的氨基酸，帮助宝宝和孕妇补充营养。

怀孕吃燕窝对胎儿有什么好处

燕窝的养生功效显著已经是人尽皆知，据《本草纲目》记载：“燕窝甘淡，大养肺阴，化痰止咳，补而能清，为调理虚劳之圣药，一切病之由于肺虚，而不能肃清下行者，用此皆可治之。”而孕妇吃燕窝，能够让宝宝皮肤白皙，眼睛明亮，对于腹中胎儿及孕妇本身都有很大好处， 下面和小编一起了解一下。

第一，能够提供和补充孕期和产期所需的营养物质，

有实验证明，孕妇在怀孕初期由于呕吐等原因一般进食很少，相对来说营养物质的摄入吸收就会收到很大影响。而干燕窝每天只需使用4-5g，其所能补充的营养就能大于等于孕妇平常一日三餐所摄入的营养。并且对缓解孕吐有非常明显的效果。

第二，就是补充胎儿所需之“燕窝酸”，

怀孕的头3个月是胎儿神经系统和各种器官的生长发育最关键的时期，燕窝中含有一种高达10%的生物活性成分，人体必须的重要成分“神经氨酸”——“燕窝酸”。“燕窝酸”是胎儿大脑发育和免疫力系统完善所必需的一种成分，可促进大脑神经细胞的信息传递速度，提高记忆力。“燕窝酸”这种珍贵成分仅仅存在于母亲初乳和燕窝中。

第三，给孕妇充足的蛋白质和微量元素，满足宝宝快速生长需要

在第六个月时宝宝开始迅速生长，对营养的需求也达到了顶峰。燕窝中充足的蛋白质和微量元素，可以满足宝宝生长的需要，一人吃两人补，此外，一定要给孕妈妈吃DHA，补充充足的DHA，

第四，能够提高孕妇的抗病能力。淋巴细胞是人体内重要的免疫细胞，燕窝中的这种促有丝分裂原，能透过刺激淋巴细胞的有丝分裂，提高人体的免疫功能。

此外，燕窝在孕期能够起到安胎保胎的功效，使孕妇的肤质有弹性，对孕妇的皮肤起到调节的作用。

如何辨别真假燕窝

据有经验的燕窝制造商分享，这种“昂贵”的食物仍然可以是假的，看起来像真的。如果您没有购买燕麦的经验，您可能会购买劣质产品。因此，您在选择燕窝时应注意以下几点经验：

• 认识真燕窝的颜色：真燕窝通常呈橙黄色、红色或橙红色。同时，假燕窝通常是白色的，由aga（果冻粉）或Agenat胶与小麦淀粉（木薯）混合制成。

• 了解燕窝的味道：从口感上来说，真正的燕窝有明显的鱼腥味和霉味。但假燕窝往往有一种奇怪而刺鼻的气味。

• 试水浸泡过的燕窝：购买燕窝时，需要将燕窝浸水后再试。如果燕窝是假的，质地是淀粉做的，遇水会变糊状。真正的燕窝在浸泡或煮熟后不会融化，而是分解成完整的燕麦。

• 用碘、绿茶或茶水测试：您可以将燕麦放入加碘盐溶液中进行测试。如果是假燕窝，溶液会变成蓝色，因为碘与淀粉反应。对于红色或粉红色的燕窝，您可以将其加入茶或绿茶中尝试。用茶叶中的物质染色的假燕窝会发生化学反应，再次变黑。有食用色素的人造燕窝，如果泡在水里，也会掉色，溶于水。真正的燕窝，即使煮到100°C，颜色也不会变。

燕麦什么时候吃最好？

营养学家建议，吃燕窝的最佳时间是空腹。可以在早上起床或晚上睡觉前吃燕窝。

睡前大约 1 小时，荷尔蒙水平会增加，以增加身体吸收营养的能力。这是营养对身体最有效的时间。

此外，您也可以在两顿主餐之间空腹吃燕窝。这是之前的食物被消化的时间，这样你就可以添加更多的营养。燕窝将帮助消化器官温和启动并将营养吸收到体内。