哺乳期可以吃燕窝吗(有什么功效)

2021-10-25 21:23:43 健康问答 11个月前 (10-25) 159次浏览

哺乳期可以适量吃燕窝。燕窝味甘、性平,入肺、脾、肾经;可养阴润燥、益气补中;清虚热,治虚损,并且对咯血吐血、久咳痰喘,阴虚发热等导致津液脱失的病症有良好效果。

哺乳期可以吃燕窝吗(有什么功效)

哺乳期可以吃燕窝吗

哺乳期可以吃燕窝吗?

可以,不少养生专家都推荐孕妈妈、正在哺乳的妈妈们食用燕窝滋补,很多有经验的月婆也会推荐孕妈妈产后食用燕窝滋补。大量研究数据和事实都证明哺乳期可以吃燕窝。

产后的妇女,要缓解哺育孩子的劳累、恢复生产前窈窕的身姿、恢复妊娠纹及抑制产后色素沉着,此外为保证产生乳汁的充分营养,燕窝是最佳的天然滋补食品,如林青霞产后就吃燕窝田鸡饭补身,名主持吴小莉此时听月婆指导补鲫鱼燕窝。这个周期对自己更为重要,此时调理得好可以去除一些顽症痼疾,为今后的身体打下一个扎实的健康基础。

哺乳期吃燕窝的好处

1、提高婴儿免疫力、促进智力发育

燕窝中含有燕窝酸可以提高婴儿免疫力、促进智力发育,燕窝酸是可以通过母乳传递的。

2、缓解孕妈妈的劳累

进食燕窝能缓解孕妈妈开始哺乳造成疲劳的感觉,并能增加母体的抵抗力。

3、恢复妊娠纹及抑制产后色素沉着

对妊娠斑多,脸色晦暗的孕妇的皮肤起到调节的作用,燕窝中表皮生蜃简称(EGF)可直接刺激细胞分裂、再生、组织重建,是美容养颜、使皮肤光滑、有弹性和光泽的天然极品,并因而被誉为“美容基因”。

哺乳期怎么吃燕窝

建议干燕窝每次食用3-5克,每天一次或隔一天一次食用。早晚空腹食用效果最好。

燕窝对婴儿有好处吗

20世纪末营养科学研究认为,燕窝酸强化对于儿童的大脑发育至关重要。近年来科学家的大量研究证明,对于发达国家的婴儿食品,食用婴儿乳品的孩子将比母乳喂养的孩子少吸收至少20%的燕窝酸。在婴儿体内,燕窝酸的含量只有母乳中含量的25%。由于燕窝酸是在肝脏合成的,在儿童发育早期,大脑发育很快而肝脏发育很慢,由肝脏合成的燕窝酸很难适应大脑发育的需要。因此,婴儿期特别需要补充燕窝酸。

为什么哺乳期要吃燕窝?

燕窝酸及其连接的糖基化复合物对大脑神经生长构造中基本成分的新陈代谢调节具有重要作用,对儿童生长期大脑的发育十分重要。澳大利亚的研究学者最近发现,燕窝酸在母初乳中含量最高,达到5.04 ± 0.21 毫摩尔,此后逐步下降。到婴儿出生三个月后下降了大约80%左右。由此可见,燕窝酸对婴儿早期的生长发育十分重要。

为证实燕窝酸对于儿童智力发展的重要作用,新西兰的一组科学家曾对1025名受试儿童进行从出生到高中毕业为期18年的跟踪研究,发现燕窝酸可提高儿童早期智力发展水平。研究结果表明:母乳喂养的儿童在IQ测试、标准测试、教师评价以及在中学时期的综合表现的分数均高于非母乳喂养的儿童。由于非母乳喂养初生婴儿,其所摄入的燕窝酸比母乳喂养要少20%,母乳喂养时间越长,儿童的综合智力发展水平分数越高。因此,科学家们得出如下结论:对婴幼儿补充燕窝酸,可以增加大脑中燕窝酸的浓度并提高大脑的学习能力,从而提高大脑的学习能力。

此后的大量研究证明,发达国家食用婴儿乳品的孩子将比母乳喂养的孩子少吸收至少20%的燕窝酸。而在婴儿体内,燕窝酸的含量只有母乳中含量的25%。因此,婴儿期特别需要补充燕窝酸。科学家最近提出:当不能进行母乳喂养时,可在婴儿食品中添加燕窝酸,出生时体重较轻的婴儿以及大脑功能正在发育的婴儿尤其需要补充足够的燕窝酸,并建议在婴儿食品中应增加燕窝酸的含量,燕窝酸可作为婴儿食品中的组成部分。


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