精氨酸天天吃有害吗？当然了，任何一种食物或者营养，亦或是化学成分，过量摄入都会产生不用程度的副作用，每天服用精氨酸的副作用可能包括：
1. 口服时
短期服用时，L-精氨酸对大多数人可能是安全的。它可能引起一些副作用，如胃痛、腹胀、腹泻和低血压。
2. 涂抹在皮肤上时
短期使用时，L-精氨酸对大多数人可能是安全的。在牙膏中短期使用时也可能是安全的。
3. 吸入时
短期使用时，L-精氨酸对大多数人来说可能是安全的。
L-精氨酸是一种氨基酸，帮助身体建立蛋白质。
你的身体通常会制造它所需要的所有L-精氨酸。L-精氨酸也存在于大多数富含蛋白质的食物中，包括鱼、红肉、家禽、大豆、全谷物、豆类和乳制品。
作为一种补充，L-精氨酸可以口服和局部使用。它也可以静脉注射（IV）。
由于L-精氨酸可作为血管扩张剂，打开（扩张）血管，许多人口服L-精氨酸来治疗心脏疾病和勃起功能障碍。
怀孕、哺乳以及儿童及有过敏的患者，因缺乏长期补充精胺酸安全性的实验研究因此不建议使用。
疱疹患者请暂停补充：疱疹病毒在体内复制时需要大量的精胺酸。
肝肾疾病患者、低血压患者及使用药物治疗或需要手术患者，有相关临床研究在精胺酸代谢上会有状况，因此建议询问过医师后再考虑补充。
