Yakult是由发酵牛奶制成的，它含有65亿个良好的细菌-乳酸菌，它能活到肠道，因此被称为益生菌饮料。这些细菌是由Minoru Sirota博士发现的。Yakult这个词来源于“jahurto”，意思是在世界语中的酸奶。这篇文章我们一起来查看一下，养乐多对身体是否真的有好处？
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养乐多（益力多）Yakult对你有好处吗?
是的，它对健康有益。它确实含有大量的糖和人工调味料和甜味剂，但好处超过了这些添加剂的存在。除了益生菌之外，益生菌的成分是水、脱脂奶粉和糖。Yakult有两种类型:
益力多红色，含11克糖和50卡路里每瓶。
益力多蓝色，每瓶含4克糖和30卡路里。
普通的益力多的大小是65毫升，即每瓶的量，含糖量是每100克18克。根据英国食品标准局的数据，每100克重15克的浓度被贴上了高的标签，因此益力多的糖浓度非常高。相比之下，橙汁或可口可乐，每100克糖含10克左右，但份量是250到300ml。虽然益力多的糖含量较高，但其含量却相当小。
为了更好的回答这个问题:益力多对你有好处吗?让我们看看更多的营养事实:
口味
益力多有多种口味。所使用的调味料是天然的或天然的。添加它们以确保发酵过程中有一致的味道。这种天然的味道是由合成材料制成的，可以模仿天然的味道。
甜味剂
蔗糖被用来使普通的益生菌变甜，并且用甜菊叶提取物来做甜的益生菌。据一些人说，关于人工甜味剂的使用有很多争论，因为它被认为与癌症有关。然而，一些人认为它是安全的。
莱鲍迪甙A是一种从甜菊叶中提取的甜味剂，被认为是用于食品和饮料中，但不用于肉类和家禽。根据卡路里控制网站，它比蔗糖甜250-300倍。这种甜味剂的热量为零，从而降低了食物的总热量。他们不会在饮食中加入碳水化合物或热量，因此不会引起血糖或胰岛素反应的激增。这有助于糖尿病人吃各种各样的食物并坚持健康饮食。
65亿个干酪乳杆菌菌株
细菌乳酸菌是由日本微生物学家Minoru Shirota博士命名的，他是第一个培养这些细菌的人。益力多被认为是唯一一种含有这些细菌的益生菌饮料。这些细菌有如下好处:
- 帮助消化和改善肠蠕动。
- 保持肠道细菌的平衡——好与坏。
- 帮助减少体内的毒素。
- 通过建立免疫系统降低感染风险。
益生菌是什么?像Yakult这样的饮料对我们有什么好处?
益生菌或益生菌是乳酸菌、双歧杆菌或细菌群。乳酸菌自然存在于像酸奶和奶酪这样已经发酵过的食物中。益生菌或抗生素的对立面用于治疗。这些细菌也被称为肠道友好细菌，它们在肠道中生长，在那里它们自然会出现。体内正常的细菌负责分解食物，吸收营养，并抑制肠道内的有害细菌。当正常的肠道菌群被杀死时，双歧杆菌可用于治疗疾病。这可能发生在使用抗生素时，它可以破坏肠道和泌尿道的好细菌和坏细菌。当服用抗生素时，应同时服用益生菌，使有益菌的死亡最小化。
建议使用益力多
谁能喝益力多？
现在我们有了积极的答案，对你来说，益力多好，我们会看看谁能接受，什么剂量。它可以被儿童和成人，以及乳糖不耐症的人，因为它含有非常少的乳糖。病情严重的人应先咨询医生。婴儿和幼儿可以使用小剂量的益力多，逐渐增加到1瓶。在与医生讨论了每天的用量之后，甚至糖尿病患者也可以服用益力多。
饮用益力多的注意事项
建议每天服用益力多，成年人每天最多可服用1-2瓶，在餐后或饭后服用。儿童应该每天只喝1瓶，8个月以上的婴儿和幼儿也应该服用。对于婴儿来说，它应该逐渐加入到饮食中，并增加到1瓶。
Yakult不是用来解渴的，它只是一种益生菌饮料。
它不是酸奶和牛奶的替代品，而是应该在这些产品之外。因为它是装在一个小瓶子里的，所以你可以很舒服地吃它，使它成为平衡的日常饮食的一部分。小瓶是一个完整的剂量，因此更卫生。不建议购买大瓶，就会滋生有害细菌并引起感染。
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