有些人饭后会出现肚子胀痛、打嗝，以及嗳气的症状，这通常属于胃不消化胀气，胃不消化胀气的情况在学生和上班族中较为常见。一些人只是偶尔出现，而有的人却长期存在这种症状，需要格外引起注意。那么胃不消化胀气应该如何缓解呢？下面，小编就跟大家分享“胃不消化胀气”的小妙招。
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简单有效的方法
以下方法可以有效改善胃胀气：
1、感觉胃胀气难受时，可以使用食醋帮助治疗。因为食醋是生活中常见的调味品，基本上家家必备，具有消食开胃的功效，对身体健康的帮助也较大，饮用一勺食醋可以快速缓解胃胀气症状。如果胃胀气比较严重，可以连续服用几天，对于经常性的胃胀气治疗效果明显。
2、粥类汤类都可以缓解胃胀气。如果感觉腹部发胀，胃口不佳，胃部有灼烧感时，可以通过喝粥汤得到有效缓解。例如大米粥、小麦粥、糯米粥等，不仅对胃胀气有很好的缓解效果，还能补充大量碳水化合物。
3、经常热敷，按摩肚子可以改善胃胀气症状。平时可以躺在沙发上或者床上，将双脚弯曲，食用热毛巾敷在肚子上，并且用双手轻轻按摩肚子，这种方法可以帮助胃中的气体排出体外，胃胀气症状自然得到有效的改善。
4、胃胀气时可以进食助消化的食物，水果是最佳选择。因为大多数胃胀气都是因为消化不良引起的。如山楂、菠萝、猕猴桃、木瓜等食物就具有开胃消食的功效，可以有效缓解消化不良引起的胃胀气。此外，也可以服用药物改善严重的胃胀气，例如吗丁啉、胃复安等，对胃胀气的治疗效果十分明显。
5、养成良好的生活习惯可以有效改善胃胀气。就餐之后不要静坐不动，应该起身多走动，可以通过散步、缓慢运动等方式加快肠道消化，有利于食物的消化吸收，胃胀气也可以得到缓解。
6、少吃容易产气的食物。许多食物进食都会产气，例如蛋羹、红薯、豆制品等。经常胃胀气的人应该少吃这些产气食物，可以大幅度降低胃胀气的发生概率。
了解胃不消化胀气原因
胃不消化胀气的原因有很多，平时饮食上吃产气食物过多、喝碳酸饮料过量时，就会出现这样的现象；或是胃动力较差、胃蠕动不活跃，也可能导致胃部排空障碍，从而引发胀气。对于长期胃不消化胀气的患者，还可能与慢性胃炎等胃部疾病有关，建议去医院做一次胃镜检查，然后根据具体病因治疗。
胃不消化胀气怎样调理胃
想要缓解胃不消化胀气，主要可通过日常饮食以及药物这两个方面进行调理。
日常饮食
对于胃不消化胀气的患者而言，在日常饮食中要尤其注意什么能吃、什么不能吃。平时食用过多豆类、山芋、南瓜、地瓜、西兰花等很容易造成胃胀气，饮食方面可以尽量避免这些食物。建议多以蒸、煮这样的烹饪方式让食物软烂易消化，另外，注意不要吃太快，细嚼慢咽更有助于胃消化。
药物帮助
对于长期持续胃不消化胀气的人，可能会严重影响到身体健康和日常生活，此时建议使用药物帮助缓解。胃病讲究“七分养、三分治”，因此选择药性温和、安全性高的中成药更有助于缓解胃不消化胀气，如多数家庭常备的摩罗丹。
摩罗丹选用了百合、茯苓、玄参、乌药、泽泻、麦冬、当归、白术、茵陈、白芍、石斛、九节菖蒲、川芎、三七、地榆、延胡索、蒲黄、鸡内金18味道地中药材，配伍严谨，药性温和，具有和胃降逆、健脾消胀、通络定痛的功效，其中像百合、石斛可以促进胃液分泌，调节胃肠神经，改善胃动力；鸡内金可增加胃的排空，有效防止胆汁反流，从而避免胆汁损害胃黏膜。摩罗丹可以有效改善胀满、痞闷、嗳气、胃痛、纳呆和烧心等多种胃部不适症状，适用于慢性浅表性胃炎、慢性萎缩性胃炎、功能性消化不良等胃部疾病。
总而言之，当发现自己出现胃不消化胀气，平时需要注意饮食习惯，保持健康的饮食。如果长期反复出现胃不消化胀气，饮食调理依旧无法改善的话，此时建议使用中成药进行调养更佳。
