头三月孕妇禁吃的水果有哪些

2021-12-26 22:06:05 健康问答 5个月前 (12-26) 72次浏览

山楂、猕猴桃、杏等水果不太适合怀孕前几个月吃,容易导致腹泻或者肠胃不适,但是更重要的是,无论什么水果,洗干净再吃是一个大前提,这样才能将问题降低到最小。

头三月孕妇禁吃的水果有哪些

怀孕不建议吃的水果

“水果不容易长胖,减肥期间少吃主食和肉,多吃点水果。”

其实,还真不是,有些水果的热量比肉还高!

前几天看到一张“水果热量排行榜”的图(如下,来源于丁香医生),同样是100克可食用部分,热量和糖分比肉还高的水果排名:

第一名:椰子,热量241kcal、脂肪12.1g,热量比肉高出将近100 kcal,脂肪也比肉高出近一半。

第二名:牛油果,热量161kcal、脂肪15.3g,热量没比肉高太多,但脂肪高出一半还多。

第三名:榴莲,热量147kcal、糖分28.3g,热量和肉差不多,但糖分含量太太太高了!

因此,不想体重增加太多、太快,医生建议控制体重、血糖偏高的孕妈们,吃水果的时候,可不要乱吃了。

虽然不是完全不能吃(除了血糖高的孕妈不要吃榴莲外),但吃的时候一定要控制好量,一次不要吃太多、也不要过于频繁的吃这些水果。

孕妇禁吃的水果有哪些

冰西瓜

尤其是在夏天的时候,很多孕妈喜欢吃西瓜,西瓜是一种凉性的水果,孕妈不是说不能吃,但是也不能多吃。而有的孕妈,偏偏不仅喜欢吃西瓜,还喜欢吃冰西瓜。怀孕后就应该少吃西瓜,冰西瓜最好是一点都不吃。冰冻的西瓜不仅是寒性的,还是冰凉的。孕妈吃了可能会刺激到子宫引起宫缩,不利于胎宝健康发育,而且还容易引起肠胃不适,孕妈若是肠胃不舒服了,肚子里的胎儿也会很难受。

龙眼和荔枝

这两种水果孕妇也可以吃,但是却不能贪嘴多吃,而孕妈若是有上火的症状,那么这两种水果就都不能吃了。因为这两种水果都是大热性的,孕妈吃多了以后容易上火和内分泌失调,若是出现这两种情况,胎儿在孕妈肚子里,肯定也会受到不好的影响。怀孕期间吃这两种水果稍微吃几颗就可以了,一定不要贪嘴多吃,若是因为吃多了引起便秘和口腔溃疡,怀孕已经够辛苦了,还是不要给自己添罪受了。

山楂和枇杷

山楂和枇杷都是两种非常美味的水果,山楂能开胃,枇杷能化痰止咳,可是偏偏这两种其实都不适合孕妇食用,因为这两种水果都是大寒性的,而且还都容易刺激到女性的子宫。比如孕妇怀孕以后吃山楂,引起子宫收缩的话,那就有可能会伤害到肚子里的胎儿,若是孕早期,有可能动胎气,甚至是引发流产的症状。

孕妇吃水果确实是有很多好处,但是上面所提到的冰西瓜、龙眼和荔枝以及山楂和枇杷这5种水果却不怎么适合孕妇食用,龙眼和荔枝还能稍微吃一点,其他的三种最好是一点也别碰,孕妈就算再嘴馋,为了胎儿健康发育也要忍耐住。


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