生蚝补肾壮阳吗？是的，生蚝具备非常高含量的蛋白质和锌元素，对于男性的血管扩张能力和性生活有一定的好处，但是说立马见效肯定是不太可能的。
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生蚝补肾壮阳吗
生蚝的确富含锌，而缺锌可能造成男性性功能障碍，但并没有证据显示，增加锌摄入可以提高性能力。
吃生蚝的时候不用想太多，好吃就行，简而言之，不要把生蚝当成100%的壮阳灵药。
生蚝属于高嘌呤食物，痛风发作期不能吃，平时也需要严格限量。
不吃没煮熟的生蚝。生蚝很容易被弧菌感染，生吃有可能造成食物中毒，出现腹泻，呕吐等症状。处理完生蚝，要及时用肥皂洗手。
生蚝的营养价值
牡蛎中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和微量元素等营养物质，营养价值高。每一百克牡蛎中含有57千卡能量、87.1克水分、10.9克蛋白质、1.5克脂肪、0.5克灰份、375毫克钾、270毫克钠、100毫克磷、94毫克胆固醇、71.2毫克锌、35毫克钙、11.5毫克铜、10毫克镁、5毫克铁、1.5毫克尼克酸、0.3毫克锰、0.13毫克核黄素、0.13毫克维生素e、0.04毫克硫胺素和41.4微克硒。
生蚝的功效与作用
加强肝脏解毒功能：牡蛎中的肝糖原能提高人体的肝脏功能，牡蛎中的牛磺酸还能促进胆汁分泌有利于排泄肝脏中的废弃物和毒素，经常食用牡蛎有助于加强人体肝脏的解毒功能。
增强心脏功能：牡蛎中含牛磺酸，能保护心肌从而增强心脏功能，经常食用牡蛎能有效防治冠心病或心肌梗塞等症。
提高免疫力：牡蛎中含有丰富的蛋白质、肝糖原、维生素、矿物质和氨基酸，尤其是富含能合成谷胱甘肽的氨基酸。经常食用牡蛎，有助于人体合成谷胱甘肽去除体内活性酸素从而提高人体免疫力。
改善血液循环：牡蛎中含有大量的维生素、矿物质和人体所需的各种氨基酸，有助于改善血液循环，尤其对女性的冷血和低血压等症有疗效。
提高男性性能力：牡蛎中含有丰富的制造精子的主要成分精氨酸和促进荷尔蒙分泌的亚铅，经常食用牡蛎能提高男性性能力。
抗疲劳：牡蛎中的氨基酸能增强心脏功能，促进体内血液循环，及时为机体补充所需能量从而有利于人体更好的抵抗疲劳。
美容养颜：牡蛎中含有铁和铜元素，能有效治疗女性缺铁性贫血的症状。同时，牡蛎中还富含人体经常会缺乏的亚铅，经常食用牡蛎能平衡激素水平、滋润皮肤和抑制皮肤黑色素形成，有美容养颜的功效。
可以壮阳的食物
1、巧克力
很多人认为巧克力既然具有爱情的意义，那么肯定是具有一定的壮阳功效。所以在情人节这样的节日才会被广为流通。其实，这种认识是极其错误的，因为巧克力的成分中主要就是可可，而它并不具有壮阳的功效。所以，想要在情人节等特殊节日一展神勇的男士，不要在依赖巧克力去发挥壮阳功效了。
2、松露
松露中含有麝香这种元素，看过古装剧的人都知道，麝香是具有催情功效的，但是并不具备壮阳的功效。所以，食用松露只能让男性对伴侣更感兴趣，但是并不能增加其夫妻生活的时长。
3、辣椒
之所以辣椒会被误传为具有壮阳的功效，主要是由于辣椒的形体与男性的生殖器官相似。所以，人们就觉得多吃辣椒就会达到壮阳的效果。其实辣椒只具有刺激人体器官的作用，而这种刺激是非常火热的，所以男性就误认为这是辣椒发挥了壮阳的效果。其实，辣椒中的营养成分仅具有促进新陈代谢的作用。
4、牡蛎
牡蛎的长相与女性的生殖器官相近，所以很多男性在食用这种食物之时，其大脑就会异常的兴奋，进而其体内雄性激素的分泌就会增多，从而其生殖器官就会有所反应。但是，这并不是说牡蛎具有壮阳的效果，它仅仅会刺激男性的性欲望，但并不能帮助男性在妻子心里一夜成名。
5、香料
有很多的香料都具有提升和增强性生活情趣的功效，但是人们要明白，这种香料仅是让你对自己的伴侣更加的感兴趣，但是并不是真正意义上的壮阳。此外，在选择香料提升性趣味时，一定要注意产品中是否含有害的添加剂。
