喝什么茶给肠道排毒？根据中医学的说法，荷叶茶、红茶、绿茶都是可以的，因为含有必要的营养元素，可以帮助减少炎症和相关肠道致病菌带来的健康问题。
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什么是肠道排毒
目前，中国人对于养生保健非常地重视，其中一个很重要的方面就是肠道排毒。肠道排毒的作用：它可以清除肠道的有害物质，保持良好的肠道功能，预防肥胖，减少脂肪的堆积。
另外，通过肠道的排毒，也可以使我们的皮肤非常地好，改善面色晦暗、色斑、痤疮、皮肤粗糙等问题。
同时，肠道毒素堆积过久，很容易诱发心脑血管疾病、肠道疾病。而进行肠道排毒，能够将有害的物质排出体外，预防疾病的发生，同时使我们的胃肠道得到休息。
而我们的身体清毒之后，另外一个很重要的好处是可以增强抵抗力，同时调节我们的心情，令我们的身体和心情都非常的轻盈。
所以，肠道排毒也是很有好处的。
清肠道的茶有哪些
清肠胃的茶有：
一、荷叶茶。是一种用荷花的花、叶及果实制成的饮品。这种茶有改善面色、减肥的作用，减肥的时候必须泡浓茶，在空腹时饮用。
二、杜仲茶。可降低中性脂肪，促进新陈代谢和热量消耗。
三、乌龙茶。可以燃烧体内脂肪，促进脂肪的分解，防止因脂肪摄取过多而引起的肥胖。
四、黑茶。黑茶由黑曲菌发酵制成，在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。
清理肠道的茶配方
1、桃李清肠茶
桃仁30个，李仁30个，冰糖10小粒。把桃仁和李仁放入锅中，用小火翻炒出香味，然后取出捣成粉末。将粉末分成均等的10份，每份配1粒冰糖，分别装入10个小茶包袋中。每次取一小袋，用沸水冲泡，焖20分钟后即可饮用。
2、决明子饮
决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克。决明子用小火炒至香气溢出时取出，候凉。将所有药材放入杯中，加入500ml滚水浸泡3-5分钟即可饮用。决明子与麻子仁具润肠通便效果、绿茶去油解腻、薄荷疏风清热降火气、麦芽帮助消除胀气。
3、三花陈皮清肠茶
玫瑰花60克，金银花60克，茉莉花30克，陈皮60克，甘草30克。全部材料一同分成10份，分别装入10个小茶包袋中。每次取1袋放入杯中，冲入沸水，马上倒掉水。再次冲入沸水，焖20分钟后即可饮用。金银花和茉莉花可以平肝火、清胃热，不仅能清肠排毒，还能抑制痘痘的爆发。
4、陈皮乌梅普洱
陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。将陈皮与乌梅洗净，陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁，茶包加500ml滚水泡开，茶色转为黄色，再加入陈皮与乌梅后盖住，焖约5-7分钟即可。陈皮促进肠胃道消化，有助行气止腹痛，缓解腹胀，乌梅与陈皮偏酸，可促进唾液分泌，有助解渴、改善口鼻干燥。
5、山楂陈皮决明子
决明子10克，山楂、陈皮各6克、甘草2片。将陈皮和山楂洗净，并剥小块，茶包加500ml滚水泡开，然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。决明子润肠通便，山楂有助降血脂、帮助消化，陈皮消除腹部胀气，甘草可使茶饮甘甜，并能保护肠胃。
6、温润清肠茶
新鲜柠檬1个，黑芝麻10克，核桃仁4个，胡椒粉2克，红糖适量。柠檬放入加了面粉的清水中浸泡10分钟，取出用清水冲洗干净。将黑芝麻、核桃仁捣成粉末，将粉末倒入杯中，加入胡椒粉和适量红糖，冲入温水搅拌一下。把柠檬切成两半，柠檬汁挤入杯中，即可饮用。第二次冲泡的时候，将挤过的柠檬切成片放入杯中，改用沸水冲泡，焖5分钟后即可饮用，可反复冲泡多次。
