山楂陈皮红枣都是非常不错的养生食材，搭配在一起泡水喝，坚持一段时间，对于我们的整体健康有不错的功效，本文中我们将详细进行介绍。
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山楂陈皮红枣泡水喝的功效和作用
1.消食开胃
山楂入脾、胃经，含有丰富的果酸等有机酸物质，在饭前喝些山楂水能刺激胃酸分泌，增强食欲，而饭后喝的话，其中含有的脂肪酶能促进脂肪分解吸收，加快食物消化吸收，中医认为山楂对于消肉食积滞很有效，因此在吃肉类食物后喝些山楂水能很好的缓解腹胀。
2.理气健脾
陈皮是芸香科植物橘及其栽培变种的干燥成熟果皮，入肺、脾经，有很好的理气健脾作用，其含有的挥发油和酸性物质能刺激胃肠分泌消化液，促进胃蠕动，减轻脾胃负担，搭配山楂一起泡水喝对脾胃虚弱、食积气滞的人来说有良好的理气健脾胃的功效。
3.补中益气
红枣性温，入脾、胃经，有很好的补脾益气、养血安神的功效，对于脾胃虚弱、气血不足的人来说是很好的滋补食材，而且现代药理学研究发现，红枣所含的蛋白质、糖类、维生素、氨基酸等营养成分对人体免疫提高有良好的帮助，用来泡水喝也是很不错的食用方式。
4.保护血管
红枣富含的环磷酸腺苷是人体能量代谢的必需物质，能增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养，对防治心血管疾病有良好的作用，加上山楂入药也有很好的行气散瘀、化浊降脂作用，搭配泡水喝对血管是有一定的保护作用的。
红枣山楂陈皮可以一起泡水喝吗
可以。
有着健脾消食的作用，帮助清除体内的垃圾跟毒素，及时的排出体外。不但有着一定的清理血管，预防心血管疾病的作用，而且还具有一定的清除体内油脂，进而起到了辅助减肥瘦身的作用，对于用户来说是十分有帮助的，利于日常养生。
用户如正在处于上火阶段，就不要一次性加入太多的红枣，这样就能够避免上火引起咽喉疼痛等问题。另外脾胃虚寒的时候也不要加入太多的山楂，因为山楂有一定刺激肠胃的效果。
山楂陈皮汤的详细做法
1.红枣泡发后洗净，铁锅先烧热，放入红枣干炒到有点发焦，不必炒到全都成黑炭，泡的时候用手掰开。
2.陈皮和山楂用温水洗净，陈皮切丝，三种材料一起放进壶里，用开水泡10分钟即可饮用。
喝山楂水的功效
山楂是一味很好的药食同源的食物，常喝山楂水，具有健脾开胃，增强食欲的功效。而且山楂对心脑血管也有很好的保健效果。
山楂还可以搭配枸杞，大枣等食物一起泡水，不仅可以起到增强消化系统的功能，还可以润肠通便，美容养颜，对于减肥有很好的效果。
对于三高的人群，如高血压，高血脂，糖尿病等经常喝山楂水，对于缓解病情也有很好的帮助。
