温性水果有哪些(温性水果有哪些种类)

2022-03-03 09:44:19 水果 5个月前 (03-03) 62次浏览

温性水果有哪些?温性水果是一类水果的统称,有苹果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃、番荔枝、椰子肉、金桔、乌梅、樱桃、红枣等。 适合寒性体质。

温性水果有哪些(温性水果有哪些种类)

什么是温性水果

1.寒性水果

寒凉性水果具有清热降火之功效,可以使人体能量代谢率降低,让热量下降。适合热性体质、热性症状者食用。

寒性水果:圣女果(微寒)、西瓜、香瓜、柚子、柑橘、橙子、柿子、香蕉、桑葚、猕猴桃

凉性水果:梨、苹果、杨桃、山竹、草莓、枇杷、火龙果

2.温热性水果

温热性水果有驱寒、补虚,消除寒症之功效,可以使人体的能量代谢率提高,增加人体热量。适合寒性体质、寒性症状者。

热性水果:榴莲、荔枝、龙眼(桂圆)、桃子、樱桃

温性水果:芒果、椰子、金橘、红枣、李子(微温)、杏

3.平性水果

平性水果具有开胃健脾、补虚之功效,此类水果容易消化,身强体健者宜长期食用。适合任何体质者食用。

平性水果:百香果、柠檬、菠萝、葡萄、甘蔗、木瓜、橄榄

温性水果有哪些(温性水果有哪些种类)

温性水果有哪些

第一种,榴莲,榴莲生长于热带,是一种偏温热性的水果;

第二种,水蜜桃,水蜜桃不仅能为身体补充营养,还有驱寒的功效,可以排除体内多余的寒气;

第三种,释迦,释迦是一种药食两用的水果,可以用来调理女性的月经不调或者是痛经等症状;

第四种,樱桃,樱桃是温热性的水果,适于寒性体质的患者服用。

中医认为,食物属性皆有“四气”,即食物寒、热、温、凉四种不同的性质。中医讲究阴阳平衡,人应根据自己的体质选择适合的水果。

温热性水果属阳性,多具有散寒、温经、通络、助阳等作用,多适用于寒性体质患者,常见的有榴莲、黑枣、芒果、荔枝、龙眼、红毛丹、水蜜桃、板栗、椰子肉、金桔、乌梅、樱桃、红枣、李子、杏、石榴、胡桃肉等。

热性体质者食用过多温热性质的水果可出现发热上火、口舌生疮的现象。

温性水果有哪些(温性水果有哪些种类)

每种水果属性适合什么体质

寒凉性水果可清热降火,适合体质偏热的人士食用。

温热性水果可补虚、祛寒,适合体质偏寒凉的人士食用。

平性水果比起凉性、寒性的水果较为温和,可补虚、开胃、健脾,适合大部份人士食用。


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