滚床单是什么？指的是两个意思，一来是传统的一种婚姻习俗，接新娘入新房后习惯让一个或几个十几岁的身体健康的男孩在新人床上滚几下，寓意希望新人婚后能有健康的后代，另外一个意思则单纯指的是两个人的性生活，目前的话，后者使用的次数居多。
本文目录
滚床单是什么
1.传统习俗
滚床单，民间操办新人婚礼时，接新娘入新房后习惯让一个或几个十几岁的身体健康的男孩在新人床上滚几下，寓意希望新人婚后能有健康的后代。 滚床就是在男女青年结婚当天，新娘子还没有进洞房前，找两个五六岁的小男孩儿，到婚床上打几个滚。 打滚时，要从床脚滚到床头，再从床头滚到床脚。 一共滚三个来回。
2.性生活
滚床单现在更多地形容男性和女性的性生活，尤其是在夫妻的关系下，滚床单用的频率更高。
滚床单的最佳场景
性生活场景1-卧室
所有民族文化里，卧房”绝对是性生活地点排行榜”的第一名，但这不保证，卧室里的性爱品质”就会及格。
三代同堂家庭里，婆婆偶尔来敲门，关心一下她的心肝宝贝儿子”，以及小孩的骚扰，都会使夫妻在卧房里的那件事，有如希区科克的电影情节。
其实，卧房会是理所当然的性生活地点，讲求的就是它的隐密性。着因此，你们应该继续保留卧房这块性爱租界”，而且，还要和家人签订不平等条约”，注明你们性生活时，擅闯卧房者格杀勿论”。这类条约绝不会违背性教育的原则，因为性教育并不是误导孩子和家人，以为你们不会性生活。关起房门来，你们当然还是会性生活，但性生活的时间、方法、型态、反应和场面，则是绝对的隐密权”。
如果孩子或其他家庭成员拥有卧房的钥匙，干脆换个锁吧！甚至也可订制个办事中，请勿打扰”的牌志，这样，你们的用意，就会很清楚了。
性生活场景2-浴室
尝试浴室创造鱼水之欢”当有人创造出鱼水之欢”这个用句时，他的建议也许是——最理想的性生活地点，应该是在水里。以前流行泰国浴时，很多试过的人，大概会认同这种说法。
其实，很多性爱的高难度姿势，水里最容易实现，因为水中的身体，通常都会比在空气中轻；如果你在水里办得到，在陆地上当然也行。所以，有些属于实验性”的尝试，或是确定不想因为突发意外，被送进急诊室的人，最好先从浴缸里开始。而且，水不要放得太热，免得重要部位因充血肿涨而容易受伤。
这样，要是你仍无法体会鱼水之欢”这句话的含意，真可以称得上资质鲁钝了。
性生活场景3-客厅
到客厅里找点刺激的做；客厅的好处是触类旁通”，尤其喜欢性生活时，兼做点其他事情的人，最好不要错过客厅这么好的地点。至少电视新闻报导的时候，一边看看电视，顺便聊聊政经大事，不会影响性能力；报导到凶杀案，或是其他容易心情激动的新闻时，则应该休息一下。
当然，如果选择客厅，多半是在沙发上。几年前流行过懒骨头，还真是软”了一点（和喜欢做懒骨头的男人的能力问题完全无关）。姿势上的调整首先就会有困难，也不太容易瞄准和使力。牛皮沙发硬度还算适合，就是有股味道会影响情绪，拿一床毛毯铺着，就很理想了。由于地点的限制，多半可能要采坐姿。
滚床单的技巧
伴侣们可以尝试不同的性生活模式，看哪一种是彼此最喜欢，也都能接受的。以下提供九种实用方式，供大家参考：
第一印象最重要：刚开始的前几下最让女性印象深刻，因此应特别注重，别一开始就横冲直撞，而要记得充分润滑，并待两人都进入状况之后再动作。
刚开始浅入浅出较有感：男性阴茎最敏感的部分是下缘，而女性最敏感的部位则是在阴道前段，所以深度较浅的性交，会让双方都较有感。
进入状况后深入更有感：如果女方非常进入状况，深入的性交是非常舒服的，因为这样会对阴蒂和阴唇产生更强烈的刺激。此外，深入性交对子宫颈的刺激，也能让女性产生不同的高潮感受，俗称的九浅一深是一样的道理。
混搭拉长性交时间：若想延长性爱时间，应避免快速且浅层的性交，因为这样容易会使男性刺激过度，造成早泄。用深浅和快慢混合的方式，才较能持久。
门户大开狗爬式：尝试变换速度时，最方便的姿势就是狗爬式(Doggy style)，因为这个姿势会让女生完全展露在外。
传教士体位永远最稳：一般传教士体位(Missionary)，不但能让女性感到舒服及稳定，要尝试速度变化时也很方便。
想像自己在骑马：进入之后，可以像骑马一样慢慢动作，形成规律的节奏。
冲锋陷阵全身而退：想像阴茎像跳水一样，一口气潜入阴道最深处，再完全抽出来。不过使用这个技巧的前提，是女方阴道要足够润滑。
老鹰式突袭：这个方式只有在对方非常激情时适用，方法是想像自己是只老鹰，盘旋在伴侣上方，待看准机，就像老鹰扑杀猎物一样，突然进入。
滚床单的好处
1、有效减肥
30分钟的性爱就可以燃烧200卡路里，能让人轻轻松松地减去多余脂肪，保持苗条、诱人的好身材。
2、保护男性心脏
英国贝尔法斯特女王大学的一项研究显示，男性每周过3次性生活，可以将心脏病的发病风险降低一半。这项研究还表明，有规律的性爱能减少一半的男性中风。
3、有助睡眠
爱抚和性爱都能释放促进睡眠的内啡肽，让夫妻们在一番嬉戏后，迅速进入甜美的梦乡。
4、防漏尿
性爱能增强骨盆肌肉的强度，然后更好地控制排尿，还能有效预防尿失禁。
5、缓解疼痛
性爱应该是没有痛苦、全是收获的事。在酣畅淋漓的高潮之后，脑垂体会分泌内啡肽，有助于减轻身体疼痛，关节疼痛与月经疼痛也都能缓解。
6、月经规律
美国哥伦比亚大学和斯坦福大学的科学家通过研究发现，女性如果一周至少过一次性生活，月经周期会更加规律。
7、放松
美国马萨诸塞州的妇科专家表示，性爱可以有效抑制焦躁情绪，因为情侣之间缓慢、轻柔的爱抚，可以让人平静下来，忘却忧愁。
8、缓解压力
遇到烦心事，与其大叫大喊，还不如通过性爱来释放。美国很多心理学家都将美满的性，视为摆脱压力的最好方法之一。
9、用则进，不用则退
美国婚姻专家戴维斯指出，性能力也是一种技术，性爱次数越多，就能激发更多的性爱激素，增强性欲，也锻炼了性能力。
10、发泄
柔软舒适的床是释放暴力、控制不良情绪与行为的好地点。性生活美满的夫妻，很少会出现极度压抑的暴力情绪。
11、增强信心
美国旧金山性爱专家桑德尔表示，如果一个人在床上的表现良好，不仅可以令伴侣更加快乐，自己也会感觉充满自信和力量。
12、预防癌症
《美国医学会杂志》介绍，男性射精越多，其患前列腺癌的几率就越小。
13、感受幸福
近来的一项国际研究显示，与金钱相比，性爱可以让人感觉更加幸福。性生活规律的夫妻感受到的幸福，就如同每年多赚了10万美元。
14、延缓衰老
英国苏格兰爱丁堡医院神经生理学家威克斯说，积极的性生活可以延缓衰老过程，让人永葆年轻。
15、保健牙齿
精液中包含锌、钙和其他能保护牙齿的物质，让牙齿更亮白、坚固。
16、容貌年轻
研究发现，性爱会使女性看起来年轻15岁。在这项研究中，受试男性要从镜子中观察并评估另一侧的女性。那些被评价为“非常年轻”的女性，平均每周有4次性生活。这不是什么巧合！因为早就有研究发现，性爱可以促进雌激素分泌，让皮肤更光滑，头发更亮泽。
17、提升抵抗力
研究人员对111名16—23岁的志愿者进行分析后发现，每周有一两次性爱，可以使体内A型免疫球蛋白的数量提升30%，从而增加抵抗力，帮助人们预防感冒和流感。
18、心情好
精液中含有锌、钙、蛋白质等营养物质，对女性身体大有裨益。而且，一项研究还发现，在性爱中不使用安全套的女性，心情更开朗、不易抑郁。不过研究人员也强调，这一结果只适用于彼此忠诚的伴侣。
19、增进感情
性高潮时释放的后叶催产素不仅能改善心情，还能让你感觉与伴侣更亲密，其对女性的作用尤为明显。其实不仅是性爱，抚摸或前戏也能促使后叶催产素大量释放。
20、精子“强壮”
研究人员曾对118位精子质量有问题的男性进行试验，让他们一周7天都享受性爱。结果，81%的人“坏精子”数量明显减少。研究人员认为，经常性爱有助于精子“推陈出新”，从而提高其质量。
滚床单的最佳频率
美国性学专家在中国组织的性学论坛上所公布的公式：性爱频率=年龄的首位数*9，适合20岁以上人群。 即20~29岁的人群，性爱公式为2*9=18，也就是适合在10天内过8次性生活。 但是，这些都只是专家学者推荐的频率，因人与人的身体存在着差异性，最佳性生活频率还是要因人而异！
https://baike.baidu.com/item/%E6%BB%9A%E5%BA%8A%E5%8D%95/8275665
https://www.520changshi.com/hunyinliangxing/745139.html
https://helloyishi.com.tw/sexual-health/sex-tip/slow-or-fast-sex/
https://zhuanlan.zhihu.com/p/29963021
https://zhuanlan.zhihu.com/p/113135068
