今天（2018年11月15日）发表的一篇新的科研总结中发现，在怀孕期间增加omega-3长链多不饱和脂肪酸(LCPUFA)的摄入量可以降低早产的风险。
早产是全世界5岁以下儿童死亡的主要原因，每年造成近100万人死亡。早产儿长期患病的风险较高，包括视力受损、发育迟缓和学习困难。
“我们知道早产是一个重要的全球健康问题，据估计每年有1500万婴儿早产，”Cochrane妊娠与分娩中心和南澳大利亚卫生与医学研究所(SAHMRI)的副教授菲利帕·米德尔顿解释说。“虽然大多数孕妇的妊娠期在38到42周之间，但早产儿是指37周之前出生的婴儿，而且婴儿出生越早，死亡或健康状况不佳的风险就越大。”
米德尔顿副教授和科克拉恩研究小组一直在密切关注长链omega-3脂肪酸及其在降低早产风险方面的作用，尤其是在富含脂肪的鱼类和鱼油补充剂中发现的二十二碳六烯酸(DHA)和二十碳五烯酸(EPA)。他们观察了70个随机试验，发现对于孕妇来说，每天增加长链脂肪酸的摄入量可以:
- 将早产(少于37周)的风险降低11%(从134 / 1000降至119 / 1000)。
- 早产儿(少于34周)的风险降低42%(从千分之46降至千分之27)。
- 减少10%早产(少于2500克)的风险。
米德尔顿副教授说:“预防早产的方法并不多，所以这些新发现对于孕妇、婴儿以及照料他们的健康专家来说非常重要。”“我们还没有完全了解早产的原因，所以预测和预防早产一直是一个挑战。”这也是为什么世界各地的研究人员对孕期补充omega-3非常感兴趣的原因之一。
今天发表的Cochrane综述最早是在2006年进行的，结论是没有足够的证据来支持孕期常规使用omega-3脂肪酸补充剂。十多年后，这项最新的综述得出结论，有高质量的证据表明补充omega-3脂肪酸是预防早产的有效策略。
米德尔顿副教授说:“在英国，很多孕妇都是自己选择服用omega-3脂肪酸，而不是听从健康专家的建议。”“值得注意的是，目前市场上的许多补充剂并不含有预防早产的最佳剂量或类型的omega-3。我们的研究发现，最佳剂量是每天补充500到1000毫克的长链-3脂肪酸(至少含500毫克DHA)，从怀孕12周开始。
“最终，我们希望这项审查将为我们减少早产所需的证据基础做出真正贡献。早产仍是世界各国最紧迫和最棘手的妇幼健康问题之一。”
