鸡蛋治肾虚一治一个准(鸡蛋治肾虚吗)

2022-04-09 09:19:06 食物 8个月前 (04-09) 417次浏览

吃鸡蛋对肾脏有好处吗?这是一个“十分肯定的话题”。鸡蛋,其中富含优质蛋白质,而蛋白质的足量摄入对于身体的所有脏器都有作用;从根本上来讲,我们身体的每一个部位都是由蛋白质组成的,包括肾脏、肝脏、头发、指甲、皮肤等各种部位。每日适量补充蛋白质,可以为身体增强足够的免疫力,可以供能,作用多且突出。

鸡蛋治肾虚一治一个准(鸡蛋治肾虚吗)

鸡蛋治肾虚一治一个准

鸡蛋,由蛋清和蛋黄共同组成,其中含有蛋白质、卵磷脂、矿物质铁等多种营养物质,食用后对身体有很全面的补充作用;吸收率高,每日适量食用蛋类食品很有必要。

补肾,是很多人关心的一件事情;然而靠吃腰子、韭菜、生蚝等食物并不存在真正意义上的“补肾”作用,只是谣言而已。

食物不是药物,不存在任何神奇的治病作用。补肾是一个“全面的状态”,保护肾脏不受“自己错误习惯的伤害”,这是我们该做的事情。

饮食清淡、少盐,每日食盐量少于6克,食油量少于30克;减少油炸食品等高脂肪食物的摄入量,控制蛋白质的摄入量;少食多餐,多样少量,多素少荤。

多休息,劳逸结合更利于肾脏健康;成年人单日睡眠7—9个小时,尽量在晚间十一点之前入睡。

每天都要有运动,单日运动时间不少于30分钟,有氧运动与无氧运动相结合,预防肥胖,保护肾脏。

拒绝吸烟,限量饮酒,拒绝久坐;戒掉不健康的生活习惯,肾脏会更加安全。

保持积极乐观的心情,定期体检,关注肾脏相关疾病。

本身有高血压、糖尿病等基础慢病的朋友,请按医嘱定量服药,别给肾脏增添麻烦。

别总憋尿,请考虑肾脏感受。

当鸡蛋遇到肾脏之后,这些事情需要大家知晓。源于健康,始于食物,愿大家都学会健康饮食。

鸡蛋治肾虚吗

鸡蛋治肾虚可以参考下面的配方:

1、枸杞猪腰粥:枸杞10g,猪腰一个(内膜去除,切片备用),大米100g,葱姜少许,同煮成粥。

这款粥可以补肾益气、固精强腰,适用于肾虚劳损,阴阳俱亏所导致的腰痛、腰膝酸软、头晕耳鸣等,本方也是一种经典的肾虚食疗方。

2、炒核桃:核桃10g,炒香存放。每天吃几颗,可以补肾温肺、润肠通便,适用于腰痛脚弱、虚寒咳喘和便秘者。

3、鸡蛋三味汤:鸡蛋1个,芡实、去心莲子、山药各9g,白糖适量。将以上材料一齐煮汤,主治肾虚。

4、芡实核桃粥:核桃20g,芡实30g(捣粉,加冷水调成糊状),大米50g,红枣10个,一齐煮粥。这款粥有利于补肾、纳气、定喘。

鸡蛋治肾虚的吃法

鸡蛋中含有丰富的维生素和矿物质、卵磷脂,这些营养物质有助于增强人体神经系统运作能力,特别是蛋黄,是很好的健脑益智的食物,可是增强记忆力,老年人常吃可以有效防止记忆的衰退。另外,因为鸡蛋中的蛋白质成分和人体的最为相似,所以吸收率也最好。而鸡蛋中的铁元素,是人体造血离不开的物质,女性经常吃鸡蛋可以使脸色红润有光泽。

1、白水煮蛋

有研究表明,水煮蛋中的蛋白质消化率高到99.7%左右,而因为加工程序简单,鸡蛋中的维生素得以更多的保留,其中的卵磷脂、卵黄素、胆固醇等物质,对我们人体神经系统作用重大,每天吃一个水煮蛋可以起到健脑、增强记忆力的作用。

2、当归红枣煮蛋

由于生理原因,很多女性都存在气血两虚的问题,气血不足而百病生,皮肤粗糙暗黄,睡眠质量差,浑身乏力,头发干枯脱发等问题通通找了上来,当归红枣煮蛋有很好的补血益气、暖宫驱寒的作用。

《本草纲目》记载当归为“女人要药”,性温,味甘,归心、肝、脾经,有补血、活血的功效。

做法:鸡蛋1个,当归20克,红枣4颗。鸡蛋清水煮熟后,去壳用牙签扎孔,在和当归、红枣一同加水煮20分钟左右,吃蛋喝汤。

3、益母草煮鸡蛋

痛经是每个女性都不愿面对的噩梦,其病症的发生多与气滞血瘀、体寒宫寒有密切关系。鸡蛋有滋阴养血的作用,益母草也是古往今来医家用于治疗妇科疾病的要药,有活血化瘀的作用。

但需要注意的是益母草煮鸡蛋多适合于气滞血淤型痛经,这类患者多表现为,经期不规律,情绪易躁易怒,乳房胀痛,胸闷,经期、经期小腹胀痛,量少。

做法:鸡蛋2个,益母草30克,加清水同煮,鸡蛋熟后去壳再放入锅中稍煮片刻,关火去药渣,吃蛋喝汤。经前1--2天时服用。因为益母草微凉,体质偏寒的女性可以加些玫瑰花、茉莉花或桂花中和。

4、枸杞煮蛋

女性常见的问题时气血不足,男性最担心的便是肾不好,枸杞煮蛋就能很好地解决这个问题。中医认为,枸杞性平,味甘,富含维生素C、B1、B2,胡萝卜素、锌等营养物质,这些营养素有助于调节人体内分泌系统,对肾虚者有治疗效果。女性常吃也可补气益血,美容养颜。

做法:鸡蛋1个,枸杞30克,鸡蛋清水煮熟后,去壳用牙签扎孔,在和当归、红枣一同加水煮20分钟左右,吃蛋喝汤,连服3--5天。


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