成家不是一个容易的决定。你需要找到一个你想要孩子的合适的伴侣，你们都需要在经济上做好准备来承担额外的责任，并且应该愿意接受养育孩子所带来的所有起起落落。
由于需要满足几个标准，夫妇们一直推迟怀孕。但是女人什么时候可以推迟怀孕呢?怀孕的最佳年龄是几岁?是否存在一个门槛，超过了这个门槛，生孩子就会变得困难?
78年健康网回答这些问题，解释一下怀孕的年龄问题。
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什么年龄适合怀孕?
女性怀孕的最佳年龄是身体上、情感上、经济上和社会上都准备好承担母亲责任的时候。每个妇女的情况各不相同，但大多数调查发现，怀孕的最佳年龄在20岁至35岁之间(1)。
20-35岁之间的女性更适合生孩子，因为：
- 身体上更适合怀孕
- 不太可能发生宫外孕、子痫前期、死胎和流产等妊娠并发症
- 有健康和可育的卵子
- 有机会间隔多次怀孕
有些夫妇喜欢在20多岁的时候生孩子，因为他们可以在生命的早期完成他们的责任，而有些人等到30多岁或40多岁才安定下来，然后生孩子。
每个人都有自己的理由，早生或晚生都有它自己的利弊。
推迟或早生孩子的理由
让我们来看看为什么有些夫妇生孩子晚而有些夫妇生孩子早。
高龄生育的原因
- 你的生活经历使你更成熟(2)
- 你会有更好的收入来抚养孩子
- 由于生活质量的提高，孩子们更健康，健康问题也更少
- 你会有更多的时间和孩子在一起
- 你的情绪会很稳定
年轻时要孩子的原因
- 你和孩子之间的文化差异较小
- 你会有足够的时间生更多的孩子
- 这个时间你的身体够好
- 孩子们会很快安定下来，给你的生活留下时间
- 有利于身材的恢复
- 你更有可能看到未来的几代人
- 从工作中抽出时间比较容易
在决定什么时候要孩子之前，你需要考虑生育能力、情感成熟度、职业稳定性、家庭定位、经济健康等因素。
不同年龄怀孕的利弊
让我们看看如果你在不同年龄怀孕的利弊有哪些：
20岁之前怀孕
- 这可能不是大多数女性的理想年龄，但仍然是最能生育的年龄。
- 女性的体重较轻，因此很容易控制孕期体重。
- 高血压妊娠疾病、流产、尿路感染和胎膜过早破裂的风险增加(3)。
- 女性在处理怀孕问题上可能没有做好心理准备。
- 父母在抚养孩子时可能会面临经济问题。
20到24岁之间怀孕
- 女性有生育能力，现在怀孕比以后更容易。
- 在这个年龄段，生一个健康的孩子和低风险怀孕的几率是最高的。
- 她们有足够的精力度过怀孕阶段，而且不太可能患上慢性病。
- 恢复怀孕前的体重很容易。
- 经济仍然是一个负担。
25到29岁之间怀孕
- 怀孕的几率和能力仍然很高。
- 女性有高质量的卵子。
- 怀孕的风险很低。
- 这些妇女在生理和心理上都做好了怀孕的准备。
30到34岁之间怀孕
- 一旦你到了30岁，你的生育能力可能会开始下降。
- 高血压、妊娠期糖尿病和难产的风险增加(4)。
- 但这是关系稳定的时候，是夫妻双方都致力于为人父母的时候。
35到39岁之间怀孕
- 35岁以后，生育率开始大幅下降。
- 试管婴儿等辅助生育治疗的成功率可能也会下降。
- 有更大的风险怀孕条件，如妊娠糖尿病，先兆子痫，和高血压。
- 流产和染色体异常的风险很高。
- 双胞胎受孕的几率很高，因为中老妇女体内荷尔蒙的变化会导致多个卵子的释放(5)。
40到45岁怀孕
- 怀孕的几率比以前低了。
- 妊娠并发症的风险更大，如流产、异位妊娠、糖尿病、子痫前期、胎盘问题、早产和低出生体重。
- 剖腹产的几率更高。
- 妊娠需要仔细管理，可能需要额外的检查，如羊膜穿刺术或绒毛膜取样(CVS)，以筛查婴儿唐氏综合症等异常(5)。
请注意，这些利弊对于所有女性几乎是通用的。不同的年龄段怀孕可能对你有利，也可能对你不利。但有两点需要注意：
- 你年轻的时候比年老的时候更有生育能力。
- 如果你有一个健康的生活方式，照顾好你的身体，并及时解决任何健康问题，你甚至可以在40岁时怀孕。
如果你现在想怀孕怎么办?
如果你正在计划怀孕，不管你的年龄(7)，请遵循以下步骤：
- 回顾你的个人、家庭和病史
- 孕前检查十分重要
- 咨询医生后开始服用叶酸补充剂
- 戒烟、戒酒
- 选择营养丰富的食物和均衡的饮食
- 经常检查你的咖啡因摄入量
- 达到一个健康的体重
- 坚持适量的运动
- 检查自己是否有能力怀孕、抚养孩子
- 远离高辐射和危险的坏境
- 计算出你排卵的时间，在你周期中最好的时间性交
- 如果有月经不稳定或性传播疾病等问题，你应该咨询生育专家。
年龄也会影响男性的生育能力吗?
是的，男性的生育能力会随着年龄的增长而下降(8)，随着年龄的增长，精子数量、精子数量和运动能力都会受到影响(9)。
什么时候要孩子，什么时候不要孩子，这是个人的决定，取决于你的优先顺序、环境和前景。因此，正确的怀孕时间是你和你的伴侣认为你已经准备好怀孕的时候。
你对怀孕的年龄有什么看法？请在下面的评论部分让我们看到哦~
引用：
- Susan Bewley et al.; Which career first; BMJ (2005)
- M. Myrskylä et al.; Advantages of later motherhood; Gynakologe (2017)
- Walter Fernandes de Azevedo, 1 Michele Baffi Diniz, 2 Eduardo Sérgio Valério Borges da Fonseca, 1 Lícia Maria Ricarte de Azevedo, 2 and Carla Braz Evangelista 1; Complications in adolescent pregnancy: systematic review of the literature; Einstein (Sao Paulo)
- Pregnancy Over Age 30; University of Rochester Medical Center (2018)
- Pregnancy After 35; Harvard Health Publishing (2010-2018)
- A. Dietl et al.; Pregnancy and Obstetrical Outcomes in Women Over 40 Years of Age; Geburtshilfe Frauenheilkd (2015)
- Planning for Pregnancy; Centers for Disease Control and Prevention; (2018)
- Crosnoe LE & Kim ED; Impact of age on male fertility; Curr Opin Obstet Gynecol (2013)
- Sharon A. Kidd et al.; Effects of male age on semen quality and fertility: a review of the literature; American Society for Reproductive Medicine (2001)
- Simon L Conti & and Michael L Eisenberg; Paternal aging and increased risk of congenital disease, psychiatric disorders, and cancer; Asian J Androl (2016)
