肾虚对男性的健康的影响非常普遍，不仅影响性生活质量，还影响家庭的生活和福祉，因此，很多男性都是服用任何有效的药物治疗并需要添加治疗肾虚的食物。
那么肾虚到底吃什么才管用呢？
是什么原因导致肾虚？
根据民间传说，肾虚是无法在性交期间勃起阴茎，它也被称为男性阳痿，由于以下因素导致此情况的原因。
- 您患有影响肾虚的相关疾病，心血管疾病，如动脉粥样硬化，高血压，糖尿病，口腔疾病
- 前列腺疾病
- 服用抗高血压药物，抗抑郁药，抗癫痫药
- 以前经历涉及脊柱的创伤性病症
- 经常手淫
- 超重和肥胖
- 过度摄入酒精
- 其它的心理原因，例如：沮丧、自卑等等
治疗肾虚的食物
据专家介绍，除了治疗肾虚外，生活条件，健康生活方式的结合有助于快速提高有效率。
- 科学的饮食，补充许多食物，如谷物，水果，新鲜蔬菜，鱼类，肉类，尤其是日常饮食中富含维生素B12的食物，以增强健康，并提高性能力。
- 通过避免增加体重或超重来控制体重。
- 经常锻炼，如跑步，游泳，每天至少30分钟，这是一种有助于提高体力，耐力，增加身体抵抗力和创造舒适精神的方法，这有助于增加勃起功能。
治疗肾虚吃什么最好？
治疗肾虚，最好的方法是吃健康的食物，促进身体的健康，从而治疗根本，而不是吃那些暂时有效，但是有副作用的药物。
※牡蛎：牡蛎中的锌和矿物质有助于身体产生睾丸激素，睾丸激素是调节性欲的重要激素，它还可以提高精子游泳的数量和能力，减少精子畸形。
※锌：有助于体内新陈代谢，这从出生到胎儿都很重要，特别是在改善和维持生殖器的最佳功能，增加精子的数量和质量，当人体吸收大量不同自由基中的锌溶解成锌时，添加氧化锌将提高本季度的摄入效率。
※维生素E：有助于提高精子的生殖能力，增加精子的数量和质量，它还可以增强前列腺的活动，产生精液，限制前线钱的炎症，补充维生素E和摄入锌会增强男性和女性的生殖功能并增加性欲。
※红甜椒：这种水果含有较少的钾，是肾脏疾病的理想选择，红辣椒也是维生素C和A以及维生素B6的良好来源，番茄红素，一种保护身体免受某些癌症侵害的抗氧化剂。
※卷心菜：这种蔬菜含有许多植物化学物质，有助于在自由基有害之前将其自由分解，它还被称为保护身体免受癌症侵害并且有益于心血管健康，卷心菜是维生素K和C的极好来源，富含纤维。
※花椰菜：这种食物含有丰富的维生素C和叶酸，这些化合物可以帮助肝脏中和可能损害细胞膜的有害物质。
※大蒜：这种芳香食物可以降低胆固醇，甚至有助于减少炎症。
