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13个蔓越莓的营养价值、作用以及功效

水果 78健康编辑 6个月前 (01-08) 351次浏览 0个评论
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蔓越莓对健康的好处包括保持良好的口腔卫生,治疗肾脏和膀胱问题,支持良好的心脏健康,抗癌,促进减肥,治疗尿道感染,治疗肺部炎症,延缓衰老过程,促进皮肤美白和干净,清洁皮肤,治疗头皮屑。

13 个蔓越莓的营养价值、作用以及功效

蔓越莓是什么?

毫无疑问,蔓越莓是一种神奇的水果。蔓越莓具有多种药用特性,可以治疗多种健康并发症。更不用说,这种水果还能保持皮肤清爽年轻。这种红色的、闪亮的小水果尝起来很酸。蔓越莓富含铁、钙、钾、矿物质、维生素 b 和维生素 c。这种功能强大的水果可以治疗肾病,增强其功能,治疗痤疮;帮助减肥等等。你不能仅仅用蔓越莓来处理头皮屑,还可以用它来染头发。读完它的 13 大好处后,你会迫不及待地去买一些。

蔓越莓富含抗氧化剂和营养物质,可以治疗许多健康并发症。你可能不相信,但是经常食用蔓越莓可以阻止乳腺癌细胞的增殖。这种水果富含能量,应该经常食用,因为它可以对抗一些健康问题,这里给出了一些:

13 个蔓越莓的功效与作用

1.保持口腔卫生

如果您希望远离任何类型的牙齿问题,请开始吃蔓越莓。它是治疗牙菌斑形成,蛀牙和初级牙龈疾病的理想选择。

2.肾和膀胱问题

肾结石和膀胱问题是可怕的和痛苦的。蔓越莓含有柠檬酸和其他营养素,可以帮助你避免膀胱并发症。此外,它们还可以帮助防止肾脏形成肾结石。

3.对心脏有益

蔓越莓对你的心脏有益,因为它们含有各种强大的矿物质和酶,有助于降低衬里的坏胆固醇和阻塞你的动脉。由于缺乏运动和其他不健康的做法,心脏问题很常见。在保持健康的生活方式的同时吃整个蔓越莓或喝酸果蔓汁可以真正促进心脏健康。

4.消除自由基抗癌

有不同类型的癌症; 然而,重要的是要了解所有与癌症相关的症状是由于自由基细胞的大量流行而形成的。这些是感染其他细胞的坏细胞,最终会降低你的免疫系统。根据不同的独立医学研究,观察到饮用酸果蔓汁可以杀死与乳腺癌症状相关的自由基细胞。

5.减肥

超重保持在所有其他健康问题之上。总是建议吃新鲜的水果和蔬菜以健康的方式粉碎多余的磅 – 加入蔓越莓 – 可以使效益加倍。它们富含抗氧化剂,可排出体内毒素。这个过程改善了消化系统和新陈代谢,自动导致体重减轻。

6.尿路感染

没有什么比蔓越莓汁更清爽和保湿。它也是患有频繁尿路感染的女性的理想选择。医疗专业人士强烈要求女性至少喝 2 至 3 杯新鲜蔓越莓汁,以对抗症状并保持其尿道健康。

7.消除肺部炎症

吃整个蔓越莓或喝果汁都可以帮助抵御炎症和增强免疫系统。蔓越莓含有一种被称为不可分解物质或 NDM 的酶,它有助于将病毒与您的健康细胞分开 – 这意味着您不会经常感冒或感冒。此外,它也是阻止流感形成的好方法。

8.抗衰老

连续食用蔓越莓可以减缓衰老过程,因为这种水果含有丰富的抗氧化剂。抗氧化剂可迅速杀死并排出体内毒素和自由基细胞,让您的肌肤自然滋润和滋润。所以,你可以告别皱纹和细纹,并向永生致意。

9.无瑕肌肤

富含维生素 C,蔓越莓汁是一种极好的酸味,可以获得完美无瑕的肌肤。它含有羟基赖氨酸,羟脯氨酸和人体需要形成胶原蛋白的氨基酸成分。胶原蛋白有助于保持皮肤柔软和年轻。另外,如果你生活在寒冷的地区,刺激性的风会对你的皮肤产生不利影响,这可能会导致一系列与皮肤有关的创伤和问题。每天喝蔓越莓汁可以保持皮肤水分和胶原蛋白充分。

10.适合油性皮肤

油性皮肤容易痤疮,有时会很难处理。如果你有油性皮肤并寻找长期解决方案,蔓越莓可能会帮助你。浆果具有防腐性能,可用于治疗痤疮。白藜芦醇,蔓越莓汁中的抗氧化剂可有效对抗青春痘和粉刺。蔓越莓汁可用于制作面膜。要制作这种面膜,你需要 – 粉末橙皮,一茶匙蜂蜜和酸果蔓汁。将所有成分充分混合,将这种混合物涂抹在脸上 20 分钟。

11.皮肤清洁剂

蔓越莓可用作皮肤清洁剂。你需要的只是蔓越莓果肉; 面部蒸汽后涂在脸上。避免眼部区域,因为它是高度敏感的,并确保蔓越莓果肉不会进入眼睛。这样,你的皮肤就会沉淀掉水果所含的所有营养成分。15 分钟后轻轻擦拭蔓越莓果肉并冲洗干净。

12.对于脱发

掉头发是一个非常普遍的问题。虽然大多数人由于遗传性差而遭受脱发,但是,有各种与健康相关的问题会导致健康的头发减弱和掉发。市场上有无数的产品可用于治疗脱发,但没有什么能比自然疗法更好。蔓越莓含有丰富的维生素 A 和 C,这对头发生长和健康的头发至关重要。

13.对于头皮屑

头发掉落后,头皮屑是第二个严重的头发问题。蔓越莓汁可以治疗头皮屑和其他头皮相关的问题。蔓越莓具有抗真菌和防腐性能,可以对抗头皮屑。这些特性也可以预防牛皮癣。您可以直接将酸果蔓汁涂抹在头皮上,然后像往常一样冲洗干净。此外,水果中的维生素 C 也可以治疗受损的头发。


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