轻感冒可以健身吗

2022-04-26 04:00:28 健康新闻 4周前 (04-25) 14次浏览

轻感冒可以健身吗

现在很多人都有健身的习惯。但是很多人即使身体不适,比如感冒咳嗽,也会健身。还有严重的疾病。他们能不能健身也是有讲究的。那么,我们现在就来看看轻度感冒是否能强身健体。

感冒的症状,如果只是表现在上呼吸道,如流鼻涕、咳嗽、咳痰等。不表现为发热、四肢酸痛、全身无力等一般症状。可以适当运动,但不允许剧烈运动,因为剧烈运动可能导致心跳加快、呼吸困难。同时,也不要去健身房健身,因为健身房里吵闹的人多,空气不流通,很可能传染给别人。

因为感冒时人体虚弱,充足的休息可以更好地增强人体免疫力,促进感冒的恢复。尤其是风寒型感冒,如果症状不严重,可以适当运动,微微出汗,驱除体内的寒气。感冒期间,可口服抗病毒口服液或感康等抗感冒药物。当你的体温超过38.5度时,你可以服用退烧药。饮食要清淡,多休息,多喝水,做好保暖措施,防止感冒。如果你服药后症状没有改善,建议你去医院检查,根据检查结果做进一步治疗。


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