(三期必出三期必出持)孕妇可以吃芒果吗

2022-04-28 15:59:50 健康新闻 2周前 (04-28) 15次浏览

孕妇可以吃芒果吗?
答案是肯定,孕妈是可以吃芒果的。
因为芒果本身的营养价值还是挺高的,而且孕妈吃的时候可以适量给身体补充一些所需的营养价值。比如芒果果实中维生素A含量高达3.8%,比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也超过橘子、草莓。除此之外,芒果还含有糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养成分,均为人体所必需。
而且宝宝出生后,生理性黄疸是正常现象,与芒果关系不大,而且芒果也是一种很有营养的水果,在怀孕期间,适当吃点,对于胎儿的生长发育也有帮助。
芒果的功效
1、止吐,对于有晕车、晕船等现象的人来说,这无疑是非常难受且不堪回忆的的体验了,而食用芒果就能够帮助我们的身体进行清理肠胃的效果,它具有一定的止吐作用。
2、美化肌肤,想要美丽又滋润肌肤的你更需要食用美味的芒果了,因为芒果里有丰富的维生互,经常食用后,可以起到美化亮肤的功效。
3、预防高血压,丰富的维生素C不仅能抗癌,而且能够预防动脉硬化,和食疗高血压的功效。
4、防治便秘,虽说不是什么需要治疗的疾病,但是每天的便秘确实成为大多人的心病,而芒果里的膳食纤维也很丰富,可以帮助人体促进排便,解决你的烦恼。
孕妇吃芒果的注意事项
1、(三期必出三期必出持)过敏
过敏体质吃芒果会引起过敏过敏体质者要慎吃芒果,吃完后要及时清洗掉残留在口唇周围皮肤上的芒果汁肉,以免发生过敏反应。
2、(三期必出三期必出持)易造成湿毒
芒果性质带湿毒,如果孕妈本身患有皮肤病如湿疹、疮疡流脓,妇科病如白带,内科病如水肿、脚气等,都可谓之“湿”,体质带湿者再进食湿毒食物如芒果,可能会令情况恶化。
3、(三期必出三期必出持)血糖高的孕妈少吃
芒果每百克含糖量在11-20克,孕期血糖高的孕妈咪小心食用芒果,不能大量食用,以免影响孕妈与胎中宝宝的健康。
关于孕妇能吃芒果吗的知识就分享到这里,其实孕期真的没有特别多的忌口,关键还是控制量,吃什么都不要超过量都不会太大的问题。少吃多餐营养全面,胎儿自然长的就健康。


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