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15个芦荟的惊人功效与作用

饮食 小猪猪 4个月前 (01-14) 246次浏览 0个评论
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芦荟的健康益处包括缓解胃灼热,加速烧伤愈合,减轻月经疼痛,减少炎症,治疗脱水,排毒身体和治疗便秘。其他好处包括改善肠道健康,帮助控制糖尿病,降低胆固醇水平,帮助碱化血液,降低患癌症的风险,支持免疫系统,促进皮肤健康和支持牙齿健康。

15 个芦荟的惊人功效与作用

什么是芦荟?

如果有一种与健康密切相关的植物,它的使用可能追溯到几千年,那就必须是芦荟维拉。芦荟以其皮肤舒缓的特性而闻名,它具有更多功能,特别是在食用时。

这种植物也被称为药用芦荟,据信起源于苏丹地区的某个地方,已经使用了 6000 多年!芦荟植物的叶子呈锯齿状。

据考证的野生芦荟品种 300 多种,主要分布于非洲等地。这种植物颇受大众喜爱,主要因其易于栽种,为花叶兼备的观赏植物。可食用的品种只有六种,而当中具有药用价值的芦荟品种主要有:

芦荟的功效与作用

1.有助于缓解胃灼热

芦荟叶的凝胶最有用的一个用途是它的舒缓胃酸性作用。实际上,凝胶本质上是碱性的,有助于中和过量的酸度和不适。这可以促进胃溃疡的愈合,或者仅仅是慢性酸性消化不良引起的不适。摄入后,芦荟凝胶会产生清凉感,即使是抗酸剂也无法与之匹敌。

2.加速烧伤愈合

烧伤是很复杂的,因为你必须平衡控制细菌感染与自然愈合,并试图尽可能地缓解不适。虽然传统上使用芦荟维拉凝胶应用几个世纪来治愈烧伤,但将其用作其他治疗烧伤的医疗疗法的佐剂会更聪明。芦荟凝胶的清凉感使其适用于未指示隔离敷料(如软膏),因为它仍然可以让皮肤自然冷却和呼吸。

3.有助于缓解月经疼痛

在女性的月经周期中,子宫通常以脉动,痛苦的方式收缩以摆脱未受精的卵子。这种疼痛的范围从小到弱,从女人到女人,但几乎普遍的是麻木疼痛的愿望。一种方法是使用抗痉挛药,以减少不必要的痉挛的频率。芦荟消费可通过这种机制起作用,减轻整体疼痛负担。

4.可以减少炎症

众所周知,芦荟具有多种抗炎特性,能够缓解肠易激综合征甚至关节炎症的症状。这也有助于减轻与这些疾病相关的疼痛,使个体享受更舒适的生活。局部应用芦荟也有助于缓解关节疼痛和肿胀,并解释为什么更多的局部止痛药在其制剂中含有芦荟。

5.有助于治疗脱水

世界上超过 50%的人口患有慢性脱水,。芦荟可以帮助解决这个问题,因为植物是非常浓密的水,并且比水本身更有助于保湿。这可能是由于芦荟维拉凝胶本身,这有助于保持水。芦荟汁也天然含有钾,可与椰子水相比,有助于维持血液平衡。无论您的选择如何,只需确保每天获得足够的水。

6.协助身体的排毒过程

芦荟的高含水量是维持最佳肾功能的完美之选,但您是否知道它还有助于肝脏对废物的排毒?与黄瓜的含水量密切相关,芦荟汁很快成为肝脏解毒的最爱。在芦荟中发现的植物营养素也有助于重置可能已经升高的肝酶。

7.有助于治疗便秘

如上所述,芦荟维拉主要由水组成,这使其成为帮助短期,偶尔便秘的理想选择。这种类型的不规则通常是由于脱水,并且导致身体将废水中的水再循环到细胞可能需要它的循环中。这种水分流失导致粪便紧凑,从而难以通过结肠移动。然而,随着水的摄入量的增加,再次将水分配给废物去除,并且您的大便正常。

8.消费对你的肠道微生物有益

肠道和肠道里充满了细菌,无论好坏,都有助于新陈代谢和整体健康。然而,关键是保持好细菌的菌落高,控制坏菌群,使它们不会过度生长并造成不良影响。芦荟凝胶含有一种可溶性纤维,这些细菌可以茁壮成长。提供的越多,这些细菌菌落就越多。这些细菌还有助于预防便秘和腹泻,是我们消化系统中不可或缺的一部分。

9.帮助管理糖尿病

在人类和动物模型中进行的研究已经证实,芦荟的消耗可以帮助抵消长期高水平的血糖,从少至消耗两茶匙。虽然它的作用背后的机制尚不清楚,但它可以包含在治疗糖尿病的自然方案中。

10.降低胆固醇水平

虽然对胆固醇水平进行了大量讨论,但甘油三酯水平可能更重要,芦荟维拉有助于将甘油三酯水平降低多达 30%,而当富含单不饱和脂肪的饮食消耗时,总体脂质谱显着改善。

11.帮助碱化碱性血液

许多不利的健康状况归因于具有酸性血液 pH,因为据信在这些状态下炎症恶化。芦荟是碱性的,有助于将血液 pH 值重置为中性碱性数。

12.可能有助于降低癌症发展的风险

据说癌细胞不能在碱性条件下存活,这也是芦荟可能有用的原因之一。此外,芦荟维拉具有抗炎特性,可以防止 DNA 链发生不必要的变化。

13.支持免疫系统

芦荟汁和凝胶含有许多植物营养素和抗氧化剂,有助于支持免疫系统的健康。芦荟还具有抗微生物特性,可在接触此类病原体时减少细菌或病毒载量。

14.促进皮肤健康

充足的水分是必备的美容必备品,对维持肌肤光泽健康至关重要。虽然芦荟含有大量的水,但它也被发现能够减少紫外线对皮肤的伤害,部分是通过反射光线,并治愈轻微的紫外线受损皮肤。

15.可以用作牙科补救措施

芦荟凝胶可用于清除牙齿上的牙菌斑,并防止口腔内细菌过度生长。这也有助于预防龋齿,降低牙龈炎的发生率,并且与基于氯己定的漱口水一起可以形成有效的口腔漱口剂。


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