肱二头肌热身动作(肱二头肌有如下热身动作)

2022-05-08 18:00:42 健身 8小时前 10次浏览

大家好,小美为大家解答以上问题。二头肌热身动作,二头肌有以下很多人还不知道的热身动作。现在让我们来看看!答案:1。一、符合肱二头肌热身动作(肱二头肌有如下热身动作)

大家好,小美为大家解答以上问题。二头肌热身动作,二头肌有以下很多人还不知道的热身动作。现在让我们来看看!

回答:

1.首先顺时针旋转手臂,连续做十个,然后逆时针再做十个。

2.主要起到平滑手臂肌肉和骨骼的作用。然后,选择较轻的哑铃,连续做两次五个拉伸。感觉手臂发热后,就可以正式开始了。

本文到此结束,希望对你有所帮助。


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