宝宝吃什么补充锌?有什么好处?

食物 3年前 (2019-02-04) 914次浏览

您的成长中的孩子需要各种维生素和矿物质的混合物,以促进适当的生长和健康的发展。你应该确保他不会遗漏任何对增长至关重要的重要因素。

是一种这种被低估的矿物质,通常在幼儿中发现缺失。与发达国家相比,这个问题在发展中国家更为严重。虽然对身体的锌需求较少,但缺乏有时可能是不健康或不安全的。

根据健康专家和科学家的说法,正常儿童每天需要10毫克的锌。或多或少的这种矿物质可以从食物中获得,但是当饮食不合适时,应该服用补充剂,以免错过其对健康的重要优势。阅读以了解锌对儿童的重要性。

宝宝吃什么补充锌?有什么好处?

锌可以从哪些食品中获得?

根据医学研究,发现在幼儿的饮食中添加锌对他们的整体健康非常有益。

儿童锌可从以下食品中获得:

  • 红肉
  • 贝类
  • 土豆
  • 豆子
  • 坚果
  • 蘑菇
  • 全麦谷物
  • 部分乳制品

锌对儿童有什么好处?

少量的锌可以为您的孩子带来良好的效果。请看一下下面提到的无数优势:

  • 锌对于正常生长以及体内生殖器官的发育至关重要。
  • 锌有助于改善身体的免疫系统,从而防止各种疾病。
  • 如果孩子体内没有锌,就会导致记忆力下降,学习障碍,并减少注意力。
  • 锌负责治疗儿童的发育迟缓和严重腹泻。
  • 它还有助于对抗咳嗽,感冒和耳部感染等常见疾病。同时它可以对抗由疟疾等寄生虫引起的疾病。
  • 它还在治疗诸如ADHD(注意力缺陷多动障碍),耳鸣(在耳朵中引起钟声,严重的头部损伤,如神经性厌食症,唐氏综合症和阿尔茨海默病的进食障碍)等疾病中起重要作用。
  • 最后,锌可以帮助治疗眼疾,艾滋病,哮喘,糖尿病,高血压等。

锌补充是必要的:

如果您发现儿童缺锌,建议您给孩子补充锌。

锌补充剂被证明对患有其缺乏症的儿童有用。市场上有很多锌补充剂,在开始给孩子补充剂之前,应该咨询医生。

儿童补锌剂的注意事项:

许多科学家认为,当锌摄入量超过足够的比例时,就不适合。他们认为,如果锌在体内过量,可能会导致由于缺乏锌引起的类似问题。

  • 因此,当您选择补锌时,请注意其剂量和含量。
  • 经常发现,作为金属的锌通常与另一种称为镉的金属一起被发现。当镉过量消耗时,从长远来看会导致肾功能衰竭。
  • 因此,当您寻找补充剂时,请始终考虑葡萄糖酸锌

健康的饮食非常重要,它为您的身体提供了所有必要的营养需求。因此,当你吃的健康均衡的时候,您无需依赖补品。


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