感觉胃胀怎么缓解

2022-05-13 10:00:25 健康新闻 12分钟前 7次浏览

感觉胃胀怎么缓解

如果不小心吃了太多食物,或者消化能力不是很好,或者吃了容易产气的食物,就有可能出现腹胀。腹胀的感觉很难受,要及时想办法缓解。那么怎么才能缓解腹胀的感觉呢?

1.热敷:当你感到腹胀时,可以用热毛巾热敷腹部,这样可以加快气体排出体外,从而缓解腹胀。

2.按摩:感觉肚子胀的时候也可以按摩。按摩时顺时针按摩肚脐周围,可以加快胃部血液循环,让胃里的食物更快排空。当食物排入十二指肠后,胃胀的现象就会得到缓解。

3.屈膝抱腿:感觉胀气时,可以多做几次屈膝抱腿的动作,对减轻胀气有很好的效果。

4.空腹:感到胃胀时应停止进食,少喝粥,以加快胃排空,减轻胀气症状。

5.适当运动:腹胀时可适当运动,如慢走,可加快肠道蠕动,从而有消肿的作用。

6.疾病的治疗:如果出现饮食不规律、饮食不卫生或服用药物,刺激肠胃,引起肠胃疾病,还可能出现胀气症状。这些病都是需要治疗的,当病情解除后,胀气的症状就会消失。

7.服用药物:药物可促进胃肠蠕动,增加括约肌张力,促进食物排空,从而缓解腹胀症状。


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