怎么算基础代谢(基础代谢介绍)

2022-05-15 02:00:12 健身 21分钟前 1次浏览

大家好,小美为大家解答以上问题。如何计算基础代谢?很多人还不知道基础代谢的介绍。现在让我们来看看!答案:1。基础代谢率(BMR)为怎么算基础代谢(基础代谢介绍)

大家好,小美为大家解答以上问题。如何计算基础代谢?很多人还不知道基础代谢的介绍。现在让我们来看看!

回答:

1.基础代谢率(BMR)是指人体在清醒和极度安静时的能量代谢率,不受肌肉活动、环境温度、食物和精神压力的影响。

2.基础代谢率对减肥影响很大。每天适度的运动有助于提高身体的基础代谢率,而节食(极度绝食)会降低基础代谢率。基础代谢率可以通过性别、年龄、身高、体重来粗略计算。

本文到此结束,希望对你有所帮助。


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