包子和米饭哪个容易胖(减肥吃包子还是米饭)

2022-05-15 08:00:17 健身 22分钟前 5次浏览

大家好,小美为大家解答以上问题。包子和米饭哪个更容易发胖?很多人还不知道。现在让我们来看看!答案:1。馒头包子和米饭哪个容易胖(减肥吃包子还是米饭)

大家好,小美为大家解答以上问题。包子和米饭哪个更容易发胖?很多人还不知道。现在让我们来看看!

回答:

1.馒头的热量比较高。而且馒头和米饭含有大量的营养成分,如维生素、纤维素、糖、蛋白质等。两者的热量都比较高,但是和馒头相比,米饭的热量还是比较低的,因为每100克米饭含116卡热量,而每100克馒头含227卡热量,所以馒头的热量比米饭高。

2.包子和米饭哪个更容易消化?馒头容易消化。虽然包子的热量比大米高,但包子主要是用面粉加工而成,而大米是直接从大米中煮出来的,含有较多的纤维素和淀粉,不易消化,所以包子比大米更容易消化。

本文到此结束,希望对你有所帮助。


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