长期做引体向上的好处（长期做引体向上的好处有哪些）

大家好，小美为大家解答以上问题。很多人还不知道长期引体向上的好处。现在让我们来看看！答案：1

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回答：

1.可以增强双上肢的肌肉力量，如肱二头肌、肱三头肌、三角肌。

2.可以增强背阔肌、胸大肌、胸小肌等背部和胸部肌肉的力量。并能得到良好的刺激。

3.引体向上可以增强肩胛骨的稳定性和控制能力。

4.做运动时，下垂可以拉伸脊柱，对腰痛患者有很好的治疗作用。

本文到此结束，希望对你有所帮助。