吃杏仁会胖吗(吃杏仁会不会胖)

2022-05-15 18:00:08 健身 2个月前 (05-15) 57次浏览

大家好,小美为大家解答以上问题。吃杏仁会胖吗?很多人还不知道吃杏仁会不会胖。现在让我们来看看!答案:1。杏仁是一种高热量吃杏仁会胖吗(吃杏仁会不会胖)

大家好,小美为大家解答以上问题。吃杏仁会胖吗?很多人还不知道吃杏仁会不会胖。现在让我们来看看!

回答:

1.杏仁是一种热量很高的食物,所以吃太多杏仁也会导致体重增加,从而导致肥胖。

2.杏仁含有多种维生素和微量元素,主要是油脂,会产生大量热量。如果每天的能量消耗大于消耗的能量,多余的能量就会导致体重增加。建议每天吃杏仁不超过10个。同时,坚持有氧运动60分钟以上,不吃高热量食物,多吃新鲜蔬菜和水果,防止肥胖。

本文到此结束,希望对你有所帮助。


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