痛经应该怎么办

痛经应该怎么办

痛经是女性常见的病症，是在月经前后发生的经期疼痛，痛经会影响女性的正常生活和工作，需要及时正确的处理。

一、痛经的症状

痛经的典型症状主要有：月经前，腰骶部、下腹和腹部疼痛，月经期间，腰骶部疼痛加重，月经后，腰骶部疼痛减轻，经期长短无规律，经量多少不一，也有可能出现头痛、头晕、乏力、烦躁不安等症状。

二、痛经的治疗

1、饮食控制：痛经期间，应注意控制饮食，多食用富含维生素和钙质的食物，如鱼肉、豆制品、蔬菜、水果等，少食或不吃辛辣、油腻、生冷食物，避免大量摄入咖啡、浓茶，以及含糖量高的食物，以免加重痛经症状。

2、活动：痛经期间，可以适当少量的低强度运动，如散步、慢跑、深呼吸等，可以改善血液循环，减轻痛经症状。

3、药物治疗：痛经可以选择使用非甾体类抗炎药，如消炎痛片、美洛昔康片等，也可以根据医生的建议，使用月经紊乱的药物，以调节月经紊乱症状。

4、中医治疗：痛经期间，可以选择中医的治疗方法，如艾灸、拔罐、按摩等，还可以择服用中药，调节身体的内分泌，达到调理痛经的作用。

5、心理调节：痛经期间，应注意保持良好的心态，放松身心，可以选择一些放松心情的活动，如阅读、看电影、做瑜伽等，这些活动可以帮助你放松身心，达到缓解痛经的效果。

总之，痛经是一种普遍存在的病症，应及时正确的处理，饮食控制、适当的活动、药物治疗、中医治疗和心理调节等都是有效的方法，可以选择一种适合自己的方法，达到缓解痛经的效果。