番茄酱的热量高吗 减肥可以吃番茄酱吗

2022-05-18 18:01:25 减肥 2个月前 (05-18) 61次浏览

番茄酱热量高吗?

一个

每100g番茄酱的热量是81卡,看来番茄酱是一种热量比较高的食物。

相信大家对番茄酱都不陌生。很多人爱吃蘸番茄酱的薯片,有些人甚至一次蘸好几包。番茄酱尝起来又咸又甜,是一种风味独特的调味品。很多人觉得番茄热量低,所以肯定热量不高。其实这种想法是错误的。

可以吃番茄酱减肥吗?

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减肥期间可以吃少量番茄酱,但是吃多了就会发胖。

番茄酱是由新鲜成熟的番茄和去皮的种子研磨而成的。分为两种,一种是鲜红色,常见;另一种番茄酱,由番茄酱进一步加工而成,酸甜可口,颜色深红。前者可以作为烹饪的调料,后者可以蘸着吃。番茄酱大多呈暗红色或红色,膏体均匀细腻,粘度适中,酸甜可口,无杂质,无异味。

减肥沙拉用什么酱好?

1.用糖醋汁和油醋代替沙拉酱。

2.酸奶代替沙拉酱。

3.芝麻酱代替沙拉酱做蔬菜沙拉。虽然芝麻酱的脂肪并不低(接近50%的脂肪),但是我们平时吃芝麻酱的时候需要用水稀释。


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