喝冰水可以减肥吗 减肥为什么不能喝冰水

2022-05-19 18:01:42 减肥 1个月前 (05-19) 56次浏览

冰水能减肥吗?

一个

喝冰水并没有减肥的效果。

很多人认为喝完冰水需要消耗热量来加热身体。这个说法确实没错,但是这个摄入的热量对减肥并没有太大的作用。

为什么不能喝冰水减肥?

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减肥期间最好不要喝冰水。冰水不仅没有减肥效果,反而可能导致肥胖。

冰水喝多了会刺激肠胃,影响新陈代谢。喝冰水是不能减肥的,因为如果冰水长期刺激肠胃,会导致肠胃功能紊乱,扰乱人体的整体代谢水平,损伤肠胃,能量分配失衡,身体新陈代谢缓慢,从而导致肥胖。

减肥期间喝什么水合适?

如果你想减肥,你最好喝热水。

喝热水可以更好的帮助你减肥,因为热水是温热的。进入人体后,能促进身体血液循环,加速胃肠血液流动,加速食物消化,加速新陈代谢,促进排汗排毒。


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