近年来，患乳腺癌的女性越来越多，所以很多女性都很担心。而且乳腺癌早期症状不明显，早期很难发现。因此，任何年龄段的女性都应该积极预防乳腺癌。那么，如何预防乳腺癌的发生呢？
1、积极锻炼
运动可以使绝经后女性患乳腺癌的风险降低60%。研究表明，每周锻炼4小时以上的女性患乳腺癌的风险降低37%。
2.了解遗传史
近15%的乳腺癌患者有家族史，所以有家族史的人患乳腺癌的几率是一般人的5倍。
3.戒烟戒酒
人体内有一种蛋白酶，可以降低烟草中致癌物的影响，但这种酶在女性体内活性较低。如果女性吸烟，她们将比其他人更容易患乳腺癌。饮酒对女性的危害比男性大得多，饮酒者患乳腺癌的概率比不饮酒者高45%。所以，戒烟戒酒很重要。
4.保证睡眠时间不少于6小时。
美国一项新的研究发现，每天睡眠不足6小时的绝经后女性患乳腺癌的可能性是睡眠充足的女性的两倍。每天睡7到8个小时有助于维持正常作息，降低患癌风险。
