一周不吃饭能瘦多少斤？
一个
不吃晚饭减肥的方法应该很多人都尝试过，效果不错，但是这种减肥方法的具体效果是很随意的。众所周知，人肥胖是因为我们摄入了太多的热量，也就是脂肪、蛋白质和碳水化合物的量。
一般来说，一周不吃晚饭，可以瘦五斤以上。不过减肥的情况因人而异。因为有些人的身体问题，可能会瘦更多，可能会瘦十斤甚至更多。但这也要看每个人的自身情况才能知道具体的体重变化。但总的来说，只要大家坚持良好的生活习惯，减肥并没有大家想象的那么难。
不吃晚饭减肥好吗？
2
不吃晚饭减肥的方法虽然有效，但也容易伤害身体，容易反弹。
其实不吃晚饭是一种非常不健康的减肥方式。虽然这种方法一天能瘦三四斤左右，一周能瘦十几斤，但减肥的程度因人而异。如果体重基数大，甚至可能瘦三四十斤。如果体重基数小，可能只会瘦两三斤。要真正减肥，需要合理的饮食和适当的运动相结合。平时一定要严格控制食量，一定要保持适量的运动，这样就增加了能量消耗。
为什么不吃晚饭快速减肥？
三
在体内，你需要食物来消耗。如果不吃晚饭，热量消耗会增加。时间长了，就瘦了。但是这些水滴的重量和脂肪含量都很小，大部分都是水和你身体的粪便。如果你在午饭后停止进食，你的身体会空腹超过14个小时。当胃里的食物被消化后，胃分泌的消化液会腐蚀胃壁，必然会对胃造成伤害，进而损害胃肠功能。
不吃晚饭对身体有害吗？
四
首先，得胃病
午餐和晚餐之间的时间长达五个小时。晚上不吃晚饭，肚子会闲十几个小时。在这么长的时间里，胃酸会腐蚀胃黏膜，胃溃疡的概率会增加。
第二，营养失衡
饮食是为了让身体获得充足的营养。有了充足的营养，身体就会有很强的抗病能力和很强的代谢能力。如果过于强调不吃晚饭，身体得不到充足的营养补充，久而久之就会导致营养不足，甚至影响免疫力。
第三，午饭我会多吃点。
你觉得不吃晚饭会少吃点吗？事实上，很多人为了晚上不饿而选择吃大量的午餐，这无疑会增加胃的工作量，而正常的工作时间会腐蚀自己，加重胃的损伤，甚至进一步增加体重。
