减肥鸡肉怎么做好吃(减肥鸡肉的做法)

2022-05-25 00:00:05 健身 1个月前 (05-24) 47次浏览

最佳答案大家好,小美来为大家解答以上问题。减肥鸡肉怎么做好吃,减肥鸡肉的做法很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!解答:1、鸡胸肉清洗干

减肥鸡肉怎么做好吃(减肥鸡肉的做法)

大家好,小美来为大家解答以上问题。减肥鸡肉怎么做好吃,减肥鸡肉的做法很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

解答:

1、鸡胸肉清洗干净,注意彻底剥掉鸡胸肉表面的薄膜。

2、然后切成大小相等的条。

3、腌制。加入盐(减肥轻)、黑胡椒、孜然粉、少量酱油和调料,然后用手充分抓肉和调料,方便入味。

4、建议腌制一夜,可以用保鲜膜覆盖,放入冰箱冷藏。第二天味道更好。

5、匆匆忙忙,30多分钟就能凑合。

6、取出腌制好的鸡胸肉,铺在托盘上。

7、同时,打开烤箱预热。

8、烤箱预热到180度后,把铺好的鸡胸肉放进去;

9、用220度中火烘烤15分钟。

10、把烤好的鸡胸肉拿出来,搭配西兰花、红薯、西红柿等也适合减肥餐的食物一起吃,既能满足食欲,又不怕长胖。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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