鸡腿热量高吗(鸡腿热量高不高)

2022-05-25 02:00:04 健身 1个月前 (05-24) 268次浏览

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鸡腿热量高吗(鸡腿热量高不高)

大家好,小美来为大家解答以上问题。鸡腿热量高吗,鸡腿热量高不高很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

解答:

1、一只鸡腿重约100克,含热量200卡,是一种高热量食物。

2、它的热量主要集中在鸡腿皮上。然而,鸡肉中的热量相对较小。除了热量,鸡腿中维生素A和蛋白质的含量也比较高。适量吃一些鸡腿可以有效补钙。

3、其中所含的钾离子可以增强心脏的射血能力,降低心脑血管疾病的几率,补充身体所需的钙离子和铁离子,从而增加骨骼的强度,降低贫血的几率。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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