喝迷迭香茶的许多好处包括优化消化、提高认知功能、预防癌症、治疗皮肤状况、减少炎症和减轻与之相关的疼痛。它还有助于消除焦虑，改善肝功能，促进头发健康等。
然而，迷迭香茶也有一些副作用，如呕吐，恶心，痉挛，以及子宫收缩，使其在怀孕期间使用是危险的。
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什么是迷迭香茶?
迷迭香茶是由迷迭香的叶和茎冲泡而成，迷迭香的学名为迷迭香。这种草本植物原产于地中海地区，是世界上最受欢迎的烹饪用植物之一，数千年来一直用于自然治疗。
迷迭香茶的许多令人印象深刻的健康益处来自于迷迭香和咖啡酸，以及水杨酸、钾和各种抗菌、抗菌和抗氧化化合物。
迷迭香茶的好处与功效
喝迷迭香茶对患有消化不良、贫血、阿尔茨海默氏症、痴呆症、关节炎、慢性疼痛、脱发、高血压、高毒性、焦虑、压力、抑郁和许多皮肤疾病的人非常有益。迷迭香茶有很多好处，如下所列：
皮肤护理
迷迭香茶中发现的化合物能够改善皮肤的外观，这是众所周知的，因为它们具有抗氧化和抗炎的特性，并能促进血液循环。[1]的研究特别关注了这种茶对湿疹的影响，在湿疹中，血液流动和消炎化合物已经减轻或消除了这种常见皮肤状况的症状。
改善血液循环
迷迭香茶是一种刺激循环系统的物质，因为它具有抗凝血的特性，类似于阿司匹林，可以改善血液在体内的流动。[2]这可以提供一个能量促进和提高身体修复和氧的能力，身体的四肢。
对大脑有好处
迷迭香中发现的某些抗氧化化合物，即鼠脑酸，已被证明能够刺激记忆，并保护神经通路不被β-淀粉样蛋白斑块填充。[3]中国英语学习网这对那些希望随着年龄的增长保持头脑清醒、预防阿尔茨海默氏症和痴呆症发作的人来说是一个非常好的消息。
帮助消化
迷迭香茶的抗痉挛和carminative特性，使它的理想的人患有消化不良，便秘，腹胀，痉挛。这种草药茶已经被用于清除世代以来的消化问题，也可以通过减轻肠道炎症来提高营养的摄取。[4]
预防癌症
迷迭香茶富含抗氧化剂，可以寻找和中和自由基，自由基是细胞代谢的天然副产品，可导致细胞突变、癌症和凋亡。诺丁汉大学的Mohammad Shahadat Hossan博士说，这种茶含有迷迭香酸、咖啡酸和卡诺索，所有这些都是抗癌物质，尤其是结肠癌。[5]
治疗炎症
这种强力茶的主要成分之一是鼠尾草酸。研究表明，它可以降低体内可能引发炎症的硝酸水平。[6]与其他抗氧化剂和抗炎化合物结合，可以帮助患有关节炎、头痛、肌肉疼痛、关节紊乱、痔疮和过敏的人。
止痛剂
迷迭香茶的止痛效果众所周知，很大程度上是水杨酸的结果，水杨酸是一种类似阿司匹林的化合物。[7]不论你是正在从疾病、手术或受伤中恢复，还是患有慢性疼痛的人，这款茶都可以帮助缓解这些症状。
头发护理
许多人用迷迭香茶来改善他们的头发健康，但不是通过喝它!你可以用这种茶擦洗头皮和头发，从而帮助提高头发的营养成分，也可以去除头皮屑。[8]的抗菌性能，可以保持皮肤条件在bay和防止脱发。
增强肝功能
早期研究表明，迷迭香可以改善肝脏的健康和功能，还可以通过刺激排尿来排毒。这可以帮助身体更快地排除毒素，减轻许多器官系统的压力。[9]
舒缓焦虑和压力
舒缓焦虑和压力，帮助人们放松，是这种茶的另一个流行的用途。[10]这种茶的神经特性可以降低应激激素水平，促进镇静。水杨酸的镇痛作用也有助于舒缓神经和压力。
怎样做迷迭香茶？
迷迭香茶可以用少量迷迭香草本植物、热水和少量天然甜味剂(如蜂蜜或糖)很容易地制成。
配方
- 1茶匙迷迭香茶叶
- 1杯水
- 1茶匙蜂蜜或糖，如果需要的话
制作步骤
1：把水放在一个小锅里烧开，然后关小火。
2：加入迷迭香，浸泡5-6分钟。
3：倒入茶杯。
4 ：如果需要的话，加入蜂蜜或者糖。
迷迭香茶副作用
迷迭香茶的副作用包括强烈的过敏反应，胃肠不适，子宫收缩，皮肤发红，出血，甚至癫痫。这是由于在这种草药中发现的强大的精油，它可以刺激身体。
怀孕-在迷迭香茶中发现的一些化合物可能会刺激月经，这在怀孕期间是很危险的，特别是在头两个月，因为它可以导致流产，子宫出血或早产。此外，哺乳期母乳喂养的母亲应该避免这种茶，因为这种草药中的一些挥发性成分可以通过母乳传给婴儿。
癫痫发作——对于那些已经知道癫痫发作障碍的人来说，迷迭香茶中的一些活性成分可能会加重这些症状。在尝试这款强力草药茶之前，先和你的医生谈谈。
胃问题——喝迷迭香茶最常见的副作用包括恶心、呕吐、肠道炎症和痔疮出血。这通常只在喝大量迷迭香时才会出现，而不是在冲泡这种茶时相对少量的迷迭香。
阿司匹林过敏——迷迭香茶中发现的一种化学物质水杨酸盐与阿司匹林非常相似，如果你对阿司匹林过敏，你的身体可能也会有类似的反应。
出血-如果你患有出血障碍，这种草药茶的抗凝血特性可能会使你的病情恶化。它还可以引起各种组织的瘀伤和压痛，在那些与某些疾病。在尝试迷迭香茶之前，再和你的医生谈谈。
来源/引用文献：
- https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0308814608001520
- https://books.google.com/books?hl=en&lr=&id=v1r67SM-ja8C&oi=fnd&pg=PT2&dq=%22rosemary+tea%22+circulation&ots=kLoadQSLMv&sig=SfrWj2X3INpBNUHV-xo2LW6Y-Ys#v=onepage&q=%22rosemary%20tea%22%20circulation&f=false
- http://celljournal.org/journal/article/fulltext/neuroprotective-effects-of-carnosic-acid-in-an-experimental-model-of-alzheimer-s-disease-in-rats.html
- https://www.jstage.jst.go.jp/article/cpb/58/1/58_1_27/_article
- https://www.researchgate.net/figure/Mechanism-Of-Rosmarinic-Acid-As-Anticancer-Agent-Against-Colon-Cancer_fig2_266388160
- https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S000629520800292X
- http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1365-2125.1989.tb03423.x/abstract
- https://link.springer.com/article/10.1007%2FBF02861923?LI=true
- https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S089158490200970X
- http://journals.lww.com/neuroreport/Abstract/2003/05230/Caffeic_acid_produces_antidepressive__and_or.32.aspx
