香橙有什么好处?香橙的13个功效与作用你知道吗?

2019-03-25 21:38:20 水果 5年前 (2019-03-25) 3554次浏览

香橙是一种柑橘类水果,在日本和韩国普遍种植,这种果树起源于中国。这种水果通常呈黄色或绿色,表皮粗糙不平,类似葡萄柚。这种水果不仅看起来像葡萄柚,而且也有类似的酸味。

香橙有很多健康功效,接下来一一介绍:

香橙有什么好处?香橙的13个功效与作用你知道吗?

香橙的营养价值

在营养方面,香橙富含维生素C和维生素E,以及钾、钙、镁和铜。一份100克的这种水果含有超过20卡路里的热量,这使得它很受那些想减肥的人的欢迎。这种水果中的一些活性成分,包括愈疮酮,对身体有许多潜在的抗氧化作用。[3]

香橙的功效与作用

在你的饮食中添加香橙有很多潜在的健康益处,包括改善你的情绪,减少炎症,改善大脑健康等等。

  • 增强免疫系统
  • 帮助减肥
  • 治疗恶心
  • 降低罹患慢性病的风险
  • 促进皮肤健康
  • 预防痤疮和其他[4]皮肤炎症
  • 降低患癌症的风险
  • 预防感冒和流感
  • 治疗呕吐和胃病
  • 改善凝血
  • 保护大脑健康,包括预防老年痴呆症和帕金森症
  • 加速运动员的肌肉恢复
  • 促进你的心理健康

香橙和柠檬

  • 香橙比柠檬更酸。
  • 这两种水果的果皮都可用于某些鸡尾酒的调味。

副作用

虽然副作用很少,但对这种水果过敏确实存在,这可能表现为接触性皮炎或胃肠道问题。


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