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香橙有什么好处?香橙的13个功效与作用你知道吗?

水果 78健康编辑 8个月前 (03-25) 561次浏览 0个评论 扫描二维码

香橙是一种柑橘类水果,在日本和韩国普遍种植,这种果树起源于中国。这种水果通常呈黄色或绿色,表皮粗糙不平,类似葡萄柚。这种水果不仅看起来像葡萄柚,而且也有类似的酸味。

香橙有很多健康功效,接下来一一介绍:

香橙有什么好处?香橙的13个功效与作用你知道吗?

香橙的营养价值

在营养方面,香橙富含维生素C和维生素E,以及钾、钙、镁和铜。一份100克的这种水果含有超过20卡路里的热量,这使得它很受那些想减肥的人的欢迎。这种水果中的一些活性成分,包括愈疮酮,对身体有许多潜在的抗氧化作用。[3]

香橙的功效与作用

在你的饮食中添加香橙有很多潜在的健康益处,包括改善你的情绪,减少炎症,改善大脑健康等等。

香橙和柠檬

副作用

虽然副作用很少,但对这种水果过敏确实存在,这可能表现为接触性皮炎或胃肠道问题。


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