如何去肝火又不伤脾胃

2022-05-26 20:00:09 健康新闻 1个月前 (05-26) 52次浏览

如何去肝火又不伤脾胃

现在很多人都有肝火旺盛的情况,这时便会出现很多的症状,例如头晕、口干等。肝火旺盛不仅会损害身体的健康,还会导致患者心烦意乱、容易发怒,所以大家应该及时的去肝火。那么,如何去肝火又不伤脾胃呢?

大家在去肝火的时候,可以使用疏肝清热的方法,这就能够去肝火而不伤脾胃。在各类的去肝火方法中,食疗属于最为安全的方法。大家可以通过调整饮食,来达到去肝火的目的,而且还不会伤及脾胃。

肝火旺盛的人,平时可以经常喝些枸杞茶,就有不错的去肝火作用。枸杞具有养肝护肝的作用,对于肝脏非常有益。如果因为睡眠不好、熬夜,引起了肝火旺盛的话,可以每天适量饮用枸杞茶,这可以起到清肝火、滋养肝脏的功效,并且还能够健脾胃。

出现了肝火旺盛的情况后,大家还可以喝些陈皮小米粥,这不仅能行肝气,而且还有滋补脾胃的效果。陈皮小米粥的做法是准备小米、陈皮、红枣以及冰糖。首先将红枣去核切片,再把小米、陈皮洗干净,并且一起放入锅中熬煮,通常煮40分钟即可。


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