减肥可以吃什么零食(适合减肥期间吃的零食)

2022-05-29 02:00:02 健身 1个月前 (05-28) 35次浏览

最佳答案大家好,小美来为大家解答以上问题。减肥可以吃什么零食,适合减肥期间吃的零食很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!解答:1、低能量

减肥可以吃什么零食(适合减肥期间吃的零食)

大家好,小美来为大家解答以上问题。减肥可以吃什么零食,适合减肥期间吃的零食很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

解答:

1、低能量、高水分的水果,如梨、苹果、釉。这些零食能量低,同时可以为身体补充丰富的维生素,在不增加能量的情况下,可以很好的调节身体的新陈代谢。

2、健康的坚果,如核桃、榛子和腰果。只要不过量,适当吃坚果可以为身体提供适当的油脂,可以润滑肠道,促进排便。减肥过程中容易出现便秘,吃坚果零食有很好的预防和缓解作用。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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