绿茶有咖啡因吗？可以提神吗？

问题：绿茶含有咖啡因吗？

绿茶含有咖啡因吗？还有，喝绿茶可以抗疲劳或者用于熬夜吗？

最佳回答

是的，绿茶有咖啡因。咖啡因已经被深入研究，并不断地改善大脑功能的各个方面，包括改善情绪、提高警觉、反应时间和记忆力。氨基酸l -茶氨酸，能够穿过血脑屏障。它还会增加大脑中的多巴胺和阿尔法波的产生。

绿茶含有抗氧化剂，有助于抵抗衰老。因为人的新陈代谢过程，如果过氧化，会产生大量的自由基，容易老化，也会导致细胞受伤。超氧化物歧化酶(SOD)是一种自由基清除剂，可以有效去除自由基，防止自由基对人体的破坏。绿茶中儿茶素可以显著增强SOD的活性，清除自由基。

其它回答

如果你对数据感兴趣，每杯(237毫升)含咖啡因的咖啡含有约5毫克咖啡因，绿茶含有约30毫克，红茶含有约40毫克，普通咖啡含有约90毫克，浓缩咖啡含有高达160毫克的咖啡因。

乌龙茶中强大的抗氧化剂对皮肤也有多种益处。这些化合物有助于清除身体中损害皮肤的有害毒素，造成皱纹、皱纹、年龄斑点、灰斑和减缓去角质。乌龙茶还可以保护皮肤免受日晒和吸烟的伤害，降低过敏性皮肤反应的风险，如过敏性皮炎。

绿茶中含有的咖啡因含量非常少。
它有如此多的健康益处。

1. 抗衰老
2. 很多抗氧化剂可以减轻你的体重
3. 抗肿瘤剂
4. 增快身体的的新陈代谢
5. 增强记忆力
6. 净化血液

是的。但它含有的咖啡因比咖啡少得多。所以，如果你对咖啡因敏感，这是你的完美选择!我强烈推荐绿茶而不是红茶对健康有益。