掉头发怎么治疗

掉头发怎么治疗

掉头发是很多人都会遇到的问题，但是并不是每个人都知道如何有效地治疗掉头发。下面就来介绍一些有效治疗掉头发的方法。

首先，一定要改变生活习惯，养成健康的生活习惯。保证足够的睡眠，有规律的饮食，不熬夜，减少抽烟和饮酒等，这些都是有助于减缓掉发速度的。

其次，健康饮食也是治疗掉头发的重要手段。多吃些富含维生素、蛋白质、矿物质和微量元素的食物，尤其是富含维生素A、B族、C、E、铁、锌、铜等的食物，可改善头发状态，减缓头发脱落的速度。

再者，外用护发品也可以帮助治疗掉头发。可以使用含有植物提取物、维生素、蛋白质等成分的护发素，每周至少使用2-3次，可以起到滋润头皮的作用，从而减缓掉发的程度。

最后，可以做一些头部按摩，头部按摩可以促进血液循环，促进头发的生长，增加头发的弹性，缓解头发无营养状态，减少掉发。

总的来说，治疗掉头发需要从生活习惯、饮食习惯、外用护发品以及头部按摩等多方面入手，才能有效地治疗掉头发。