痰湿型肥胖怎么减肥 (痰湿型肥胖减肥的方法)

2022-06-03 10:00:06 健身 1个月前 (06-03) 101次浏览

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痰湿型肥胖怎么减肥 (痰湿型肥胖减肥的方法)

大家好,小美来为大家解答以上问题。痰湿型肥胖怎么减肥,痰湿型肥胖减肥的方法很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

解答:

1.湿型肥胖是一种较为常见且顽固的肥胖类型,减肥时要做好持久战的准备。中医认为,水在体内运行,如果堵塞,就会变成痰湿。本病的关键是恢复脾的运化,使滞水、滞液恢复运行。

2.首先是饮食。饮食总量要控制,避免甜食和油腻的食物,对脾脏的负担很大。

3.另外可以选择一些药食同源的食物,如薏米、芡实、红豆、山药等。

4.锻炼是下一步。长期坚持慢跑、太极拳等运动,帮助很大。

5.如果与针灸没有冲突,可以寻求针灸师的帮助。近年来,针灸在治疗肥胖方面也取得了良好的效果。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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