淋巴类食物
淋巴类食物是指可以有助于改善淋巴系统功能的食物。淋巴系统是一个重要的免疫系统，它由一系列的淋巴细胞，组织和器官组成，负责清除多余的液体和尘埃，以及保护你免受病毒和细菌的侵害。正确的淋巴类食物可以帮助改善淋巴系统的功能，提高免疫力，以及更好地抵抗感染。
一些淋巴类食物包括：新鲜蔬菜，如芹菜，萝卜，西兰花，洋葱，胡萝卜，大蒜，西葫芦，西红柿等；新鲜水果，如葡萄，苹果，柠檬，桑葚，芒果，甜橙，草莓，荔枝，猕猴桃，杨桃等；豆类，如豆腐，豆芽，豆瓣，豆浆，豆腐干，豆类粉，豆腐乳等；豆制品，如豆腐脑，豆腐花，豆腐板，豆腐皮，豆腐饼，豆腐丝，豆腐干等；海产品，如海藻，牡蛎，海带，虾，鱿鱼，贝类等；芝麻，核桃，松子等坚果。
此外，淋巴类食物还包括一些谷物，如小米，小麦，燕麦，大麦，玉米，薏米，大麦粉，燕麦粉，荞麦粉等；糖果，如蜂蜜，枸杞，蜂胶，红枣，芝麻糊，黑芝麻糊，糖粉等；豆浆，牛奶，酸奶，豆奶等乳制品；蜂蜜，醋，芥末，辣椒，姜，蒜，葱，大蒜粉，香葱粉等调味料；植物油，如芝麻油，芥花油，葵花油，亚麻油，棕榈油，橄榄油，花生油，玉米油，椰子油等。
总之，淋巴类食物是一种可以改善淋巴系统功能的食物，应该尽量多吃新鲜蔬菜水果，豆类，海产品，坚果，谷物，糖果，乳制品，调味料，植物油等。这些食物中含有营养丰富的维生素，矿物质，脂肪和蛋白质，可以帮助改善淋巴系统的功能，提高免疫力，以及更好地抵抗感染。
