多动症食物

2023-08-24 21:22:37 健康饮食 7个月前 (08-24) 146次浏览

多动症食物

多动症食物是为患有多动症的人提供的一种特殊饮食,旨在帮助他们改善他们的行为和身体健康。多动症食物通常包括富含热量和营养的食物,以及含有钙,镁,维生素B6和叶酸的食物,这些都有助于改善行为。

多动症食物通常包括粗粮,荞麦,玉米,豆类,蔬菜,水果,豆浆,木薯,谷物,坚果,豆制品,鱼,蛋类,牛奶和乳制品。这些食物都富含维生素,矿物质,膳食纤维和必需脂肪酸。

多动症食物的目标是提供营养均衡的饮食。这意味着,应该每天在饮食中摄入不同类型的食物,可以提供身体所需的营养以及改善多动症行为的特殊营养成分。

多动症食物也应尽可能避免高糖,蔗糖,添加糖,高温加工食品,高热量食品,添加剂,某些添加香精,防腐剂,人工色素和咖啡因的食物。这些食物可能会影响多动症患者的行为,导致行为变得更加激进和不可控制。

多动症食物应该提供足够的营养,以帮助患者改善行为,提高免疫力,维持健康体重,并减少发生精神疾病的风险。此外,患者应该被教导关于健康饮食和营养的重要性,以及如何确保每天摄入足够的营养,以维持身体健康。


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