马郁兰的22个惊人的好处以及功效[以及副作用]

香草和草药 2年前 (2019-05-19) 1864次浏览

马郁兰是一种小的开花灌木,是牛至的一个亚种,都是薄荷叶科的成员,薄荷叶科。它是一种土生土长的地中海植物,生长在塞浦路斯和土耳其,不过自从它作为一种香料流行起来后,现在全世界都在种植它马郁兰口感香甜,温和,有柑橘和松树的味道

现在我们一起来探讨一下:马郁兰的22个惊人的好处以及功效。

马郁兰的22个惊人的好处以及功效[以及副作用]

马郁兰的营养价值

10g马郁兰含有5卡路里,1克碳水化合物,25毫克钾和1毫克钠。它还含有0.2克蛋白质和0.7克纤维。

马郁兰的功效与作用

由于含有丰富的抗氧化剂,马郁兰的功效与作用包含[1]:

  • 帮助消化
  • 刺激食欲
  • 预防胆结石
  • 治疗胃溃疡
  • 促进心脏健康
  • 能扩张血管
  • 降低血压
  • 提高心血管健康
  • 减少焦虑
  • 降低压力
  • 改善心理健康
  • 治疗神经系统健康

由于其抗菌和抗炎的特性,马郁兰可以防止[2]:

  • 感冒和咳嗽
  • 头痛
  • 神经疼痛
  • 肌肉疼痛
  • 糖尿病

当作为一种酊剂服用时,它被认为有助于缓解哮喘的症状,因为它有助于呼吸系统的健康。[3]

马郁兰还是一种不错的女性草药,其功效包括以下[4]:

  • 月经周期的支持
  • 治疗更年期症状
  • 恢复荷尔蒙平衡
  • 治疗多囊卵巢综合征
  • 降低雄激素水平

马郁兰的副作用

由于其强大的激素和月经影响,不建议妇女在怀孕期间或哺乳期间服用。

此外,如果你正在服用以下疾病的药物,请谨慎使用马郁兰:

  • 溃疡
  • 心动过缓
  • 出血失调
  • 手术前

如果你对罗勒、牛膝草、薰衣草、薄荷、牛至和鼠尾草过敏,你可能会对这种草本植物产生各种各样的交叉反应。

其他一些副作用包括接触性皮炎或便秘。如果您注意到这些问题,请立即停止使用。

引用文献:

  1. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1350417711002203
  2. https://www.hindawi.com/journals/ecam/2013/403251/abs/
  3. http://www.jofamericanscience.org/journals/am-sci/am111115/017_28736am111115_165_175.pdf
  4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25662759https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25662759
  5. https://www.healio.com/psychiatry/journals/jpn/2008-10-46-10/%7B230b60e8-832f-47f1-b99f-52cd3300510f%7D/healing-scents-an-overview-of-clinical-aromatherapy-for-emotional-distress


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