在繁忙的一天之后和你的狗狗呆在一起，不仅能让你心情愉快，还能在很多方面影响你的整体健康。狗是一种友好的动物，非常爱养它们的主人。让一只狗狗进入你的生活可以避免各种疾病和失调，并使你积极和快乐的结果。
科学研究表明，养一只狗狗可以缓解压力，增进心血管健康。在公园遛狗给了你一个和其他狗主人交谈的机会，这是很常见的。所以，狗可以帮助你交朋友，改善你的社交生活。
许多治疗师认为狗是一个永远的伴侣，它们会跟随主人，并且喜欢惊喜的礼物或玩具。健康专家认为，经过训练的狗狗可以成为一种情感支持。这是老年人经常需要的东西。
如果你还在找理由给自己找一个毛茸茸的狗朋友，下面是养狗的11个好处。
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养狗的好处
缓解关节疼痛
你养狗而不出去散步的可能性很小。你不应该忽视走路对关节的积极影响。
一条健康而充满活力的狗会激励你定期散步。根据一项调查，养狗的人比不养狗的人患关节疾病的几率低33%。
帮助你戒烟
在家里养狗似乎是戒烟的好方法，众所周知，吸烟会导致很多健康问题。吸烟同样会对你的狗狗健康造成有害的影响。
几项研究已经得出结论，你的宠物可能会因为吸烟而出现皮肤问题。你不会想伤害你的爱犬。因此，养宠物可以激励你戒烟，改善你的健康。
防止高血压
高血压会导致高血压等心血管疾病。健康专家建议保持血压指数在正确的轨道上，以避免出现使人衰弱的健康问题。
尽管如此，在这种情况下，和你毛茸茸的狗狗依偎在一起也是有效的。一项针对老年人的研究显示，压力对健康有负面影响。因此，在大多数情况下，血压水平会升高。
每天和狗狗呆在一起可以控制由精神压力引起的血压。
保护心血管健康
各种研究都将养狗与改善心血管健康联系起来。这是有可能的，因为无论你在家里还是外面，拥有一只宠物狗都伴随着大量的身体活动。
持续的身体活动有助于你的心脏的正常运作，包括不受阻碍地泵血。此外，它可以有效地降低甘油三酯和胆固醇水平。
狗狗帮你缓解抑郁
动物辅助疗法(AAT)或宠物疗法已被用于治疗包括抑郁症在内的各种心理疾病。值得注意的是，没有什么比抑郁症更能影响你的生活质量了。
对创伤后应激障碍患者或接受化疗的患者进行的广泛研究表明，与狗呆在一起有助于这些患者克服抑郁症。
毫无疑问，AAT对治疗某些心理疾病是有效的。如果你给自己养一只宠物，并经常和它依偎在一起，你甚至可能不会患上抑郁症。
减少日常压力
每天的任务和处理混乱的工作环境会给你的生活带来很多压力。这种压力会通过产生皮质醇(一种引起压力的激素)来稳定地影响你的健康。
一个有压力的头脑不允许你有一个积极的人生观，这导致了一系列的问题。
所以，可以肯定地说，回到你精力充沛的毛茸茸的狗狗身边，抚摸它会降低你的压力水平，增加你大脑中的催产素(快乐荷尔蒙)。
狗狗是癌症或者疾病的预测专家
很明显，狗比人有更强的嗅觉。这就是为什么他们仅仅通过气味就能找到毒品或炸弹。
你会惊喜地发现狗能嗅出你身体里发生的事情。根据最近一项有趣的研究，你可以训练一只家狗来发现患有乳腺癌和肺癌的人呼吸的不同。
训练有素的小狗甚至可以检测出前列腺癌患者尿液中的生物标志物。
防止儿童对宠物过敏
目前，先进的科学研究已经证明，拥有一只宠物狗有很多好处。
你的狗狗导致宠物过敏的几率可以降低45%，大多数宠物会导致过敏，但是狗狗并不是最厉害的。
一旦你知道你的孩子对狗不过敏，你应该给他们买一只，因为毛茸茸的狗狗会在很多方面促进他们的健康。
减少社交孤立感
无论是孤独还是社交恐惧，这两种情况都会影响你的整体幸福感。
心理学家一致认为，并非每个人都能应对孤独。然而，当你一到家就有一个快乐的毛茸茸的狗狗向你打招呼时，你不会感到孤单。养狗的人通常自尊心很强。
此外，他们可以在不损害健康的情况下应对社会排斥。科学已经证实，无论是患有慢性疾病的老年人还是内向的人，养狗都会促进每个人的健康。
让你精力充沛
养宠物可以给你单调乏味的生活带来愉快的改变。
与养宠物相关的日常活动对保持精力充沛起着至关重要的作用，最终会影响你的生活质量。
养宠物狗吧！
在无聊忙碌的一天之后给你的狗狗揉肚子看起来很有趣，而且还能治疗许多健康障碍。所以，花点时间和你的宠物在一起，提高你的幸福感。
