野生莴苣的18个功效、作用以及副作用详解

2019-05-26 09:04:39 蔬菜 5年前 (2019-05-26) 3507次浏览

食用野生莴苣并将其用于各种草药治疗是一种古老的做法,但是至今仍能提供各种好处。

野生莴苣的18个功效、作用以及副作用详解

野生莴苣的功效与作用

食用野生莴苣或将其作为一种自然疗法,对健康有许多好处,其中包括它有助于睡眠、安抚过度兴奋的儿童以及平息性欲等。

  • 预防百日咳
  • 减轻焦虑和躁狂行为的症状[3]
  • 改善睡眠,预防失眠
  • 停止肌肉的疼痛和紧张
  • 通过治疗哮喘症状支持呼吸道健康
  • 消除头痛和偏头痛
  • 安抚不安和兴奋的儿童
  • 尽量减少痛经
  • 减少男性和女性的过度冲动(色情狂)
  • 降低炎症和关节疼痛
  • 改善血液循环,提高能量水平
  • 具有镇静的性质
  • 治疗泌尿道问题

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什么是野生莴苣?

野莴苣是与传统莴苣相关的内酯莴苣属的常见名称之一,它是莴苣的一种,野生并且没有那么大,通常只有小叶子被食用。由于其温和的镇痛作用,国外经常将其作为沙拉的材料之一。事实上,早期的医生如果买不到药物,就用这些叶子来止痛。

内酯莴苣是北美和欧洲最常见的一种莴苣,也被称为野生生菜、大生菜或苦生菜等。这种植物的叶子很像普通的莴苣,是这种植物非常受欢迎的成分,叶子看起来像蒲公英的叶子,它们通常有5朵以上的小花,而且是深绿色的。[2]

野生生菜的健康益处主要来自其活性成分,包括各种黄酮类化合物和香豆素,以及其他抗氧化剂。乳酸是最值得注意的成分,乳白色的汁液被提取出来作为止痛剂。然而,作为一种天然的镇静剂,当你以任何形式使用这种植物时,你应该谨慎使用。在20世纪70年代之前,这种植物在美国是非法种植的,但美国食品药品监督管理局(FDA)最近已将种植、销售和拥有这种植物定为合法。

野生莴苣的用途

使用野莴苣的使用方法有很多,但最常用的方法包括:

  • 制成泡茶用的茶叶
  • 制作酊剂或从这种植物的茎中提取乳白色的汁液作为止痛药
  • 有些人还喜欢把叶子弄干,做成烟熏混合物。

野生莴苣的副作用

如果你怀孕或哺乳,避免使用莴苣的叶子,因为它的镇静剂性质对母亲和孩子都是危险的。其他一些副作用包括:

  • 局部皮肤炎症
  • 出汗
  • 青光眼
  • 心跳加速
  • 瞳孔放大
  • 耳鸣
  • 呼吸困难
  • 疲劳
  • 视觉异常

野生莴苣有这么多独特的活性成分和强大的抗氧化作用,从炎症过敏反应到轻微的视力变化,一切都可能发生。如果你吃了大量的莴苣叶子或这种植物的提取物,特殊反应会尤其强烈。如有严重副作用,应立即就医。[6]

引用:


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