使用益母草是一种非常传统和有效的理疗方法，用于各种健康状况，如心血管问题和生殖问题。
益母草是什么?
益母草是一种草本植物。益母草原产于中亚和欧洲部分地区，现在被认为是一种入侵物种，主要生长在路边和未受干扰的土地上。
这种草药有很多用途，主要是因为它含有令人印象深刻的抗氧化剂和活性成分，包括黄酮类、萜烯、单宁和各种维生素。[1]
益母草的功效与作用
益母草的最大好处包括它有能力缓解更年期症状，缓解心脏病症状，增加食欲等。
益母草的所有好处包括：
益母草：14个功效、作用、用途以及副作用
- 治疗心脏疾病，如动脉粥样硬化和高血压
- 传统上用于缓解焦虑和紧张
- 治疗影响心脏健康的不规则心跳和呼吸异常
- 促进[2]妇女的健康，包括延迟分娩
- 平衡与更年期症状和月经延迟有关的激素
- 缓解产后并发症
- 改善睡眠问题，如失眠和不安
- 改善甲状腺整体健康
- 消除带状疱疹和其他皮肤感染的症状
- 减少多余的肠胃气胀
- 有助于退烧
- 改善呼吸系统疾病
- 治疗[3]水肿
- 刺激肾脏的功能
- 术后恢复
益母草的用途
使用益母草有很多不同的方法，主要是作为一种药物治疗或草药来促进身体健康。
- 酊剂：益母草可以制作成酊剂或者精油。[4]
- 茶叶：益母草也可以制作成益母草茶叶。
- 精油：益母草精油也可以与其他载体油混合用于皮肤和头发。
- 用量：虽然对这种草药的适当用量的研究有限，但这取决于你的具体健康和健身目标。大多数专家建议每天服用这种草药不超过5克，因为过量服用会导致副作用。
益母草的副作用
虽然适度使用这种草药可以帮助各种各样的健康问题，但一些人应该避免使用这种草药治疗。
- 如果您正在怀孕或哺乳，您应该避免使用这种草药，因为它可以刺激生殖系统，这可能是危险的。
- 那些打算做手术的人应该在手术前几周避免使用这种草药。
- 此外，过度使用这种草药与子宫出血和血液稀释有关。[5]
最后，那些有敏感皮肤或心悸问题的人，在把益母草添加到他们的饮食养生中之前，应该咨询专业的医生。
本文参考的科学文献：
- http://pubs.rsc.org/en/content/articlelanding/2004/np/b304821g/unauth#!divAbstract
- https://www.worldscientific.com/doi/abs/10.1142/s0192415x76000470
- https://academic.oup.com/chromsci/article/48/10/802/410502
- https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1002/ptr.4850
- http://www.itmonline.org/arts/herbdrug2.htm
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(1)个小伙伴在吐槽
- 看来益母草对于女性的效果更多啊！