当你经历身体疼痛时，不管是偶尔的还是长期的，它会让你很难受。慢性疼痛可能尤其严重，但除了药物之外，还有其他东西可以帮助缓解疼痛。许多人在不需要的时候依赖止痛药、处方和非处方药品，这是有坏处的。
下面的方法可以帮助治愈，或者自然地处理疼痛，这些方法都可以帮助你更加了解你的身体。当你求助于药物和其它刺激性的方式来进行自我治疗时，它真的会搅乱你的大脑，但是我们提供的精神、身体方面的自然疗法可以帮助你在与痛苦斗争时保持清醒和专注。
这些都不是治疗疼痛的灵丹妙药，也没有人声称能永久摆脱疼痛，但它们都有帮助。在停止用药之前也一定要和你的医生谈谈。
本文目录
脊椎按摩护理
有些人仍然没有去看脊椎指压治疗师，他们真的错了，中国五千年文明传承下来的东西是很有用的，尤其是按摩、针灸等。
这种医疗保健方式会使你的脊柱对齐，当不对齐时会导致各种健康问题。它会引起头痛，甚至会让你走路变得困难，导致更多的疼痛。
脊椎指压治疗是一种安全的方法来调整你的脊椎，帮助你摆脱疼痛，只要确保你去找一个有执照的脊椎指压治疗师。他们会对你的脊柱做x光检查，找出你的问题所在，他们会使用不同的技术来重新调整你的脊柱。根据你的问题，你需要回来几次，以恢复体形，然后每月或每隔一个月跟进一次。
瑜伽练习
瑜伽是一种放松的伸展方式。它可以增加你的灵活性，甚至减轻你的压力。它也能帮助减轻你的一些痛苦。
瑜伽最棒的一点是，无论你是在课堂上还是在看视频，当你做这些姿势时，你都不必像教练那样深入和精确。你想做你觉得舒服的事，做得次数越多，你就能做得越好。
天然芳香疗法
芳香疗法在东南亚很多地方很风靡。使用芳香油来帮助你克服各种疾病，从感冒到皮肤病。当你头疼的时候，它们也很有用。花些时间来研究对抗头痛的最佳气味，从鼻窦到偏头痛。
芳香疗法经常和按摩一起使用，这也是帮助对抗疼痛的另一种自然方式。按摩有助于让体液在淋巴系统中流动，清除体内毒素，增加血流量，简单地放松你。
