在非常炎热的天气里，婴儿和幼儿可能会生病。他们的健康会受到以下因素的严重影响：
- 脱水
- 中暑
- 晒伤
试试下面这些小贴士，让你的孩子在炎热的天气里保持快乐和健康。
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防止宝宝被太阳晒伤
让你的宝宝保持凉爽，保护他们不受阳光伤害。
- 6个月以下的婴儿应避免阳光直射。他们的皮肤含有太少的黑色素，而黑色素是皮肤、头发和眼睛的颜色，并提供一些防晒保护。
- 年龄较大的婴儿也应尽量避免接触阳光，尤其是在夏天和上午11点到下午3点之间，因为这段时间的阳光最强烈。如果你在天气热的时候出门，在宝宝的婴儿推车上放一把阳伞或遮阳伞，让他们远离阳光直射。
- 给宝宝的皮肤涂上防晒系数(SPF)至少30的防晒霜。确保该产品还可以防止UVA和UVB射线。许多品牌专门为婴儿和幼儿生产防晒霜，因为这些产品不太可能含有可能刺激皮肤的添加剂。定期涂抹防晒霜，特别是当你的孩子在海里或游泳时。
- 确保你的孩子戴着一顶宽边的太阳帽，或者是在后面有一个长褶边的太阳帽，以保护他们的头部和颈部不受阳光的伤害。
如何避免宝宝脱水
像成年人一样，婴儿和幼儿需要喝大量的液体来避免脱水。
从0到6个月
完全母乳喂养的婴儿在开始吃固体食物之前不需要任何水。在炎热的天气里，它们可能比平时更想要母乳喂养。
如果你是奶粉喂养，以及牛奶喂养，你可以给你的宝宝一点凉开水。
请记住，您可以向健康专家咨询任何有关婴儿护理的问题，建议将会根据您的宝宝的需要进行调整。
6-12个月
一旦你开始引入固体食物，你应该在吃饭的时候用杯子给你的宝宝喝水。记住，母乳或婴儿配方奶应该是他们第一年的主要饮料。在炎热的天气，你可能需要提供一些额外的水以外的用餐时间。
从12个月以后
水、母乳或全脂牛奶应该是宝宝的主要饮料。在炎热的天气里，你可以尝试用纯净水或稀释的果汁制作冰冻棒棒糖，以帮助他们保持水分。由稀释的果汁制成的棒棒糖只能在吃饭的时候吃，因为它们会导致蛀牙。
对于大一点的孩子，给他们足够的水果来帮助他们保持液体水平。记住，未稀释的果汁不应该给孩子，直到他们5岁。
保持宝宝凉爽
按照下面的提示来帮助你的孩子在炎热的天气里保持凉爽和安全。
- 在嬉水池里玩耍是保持婴儿和儿童凉爽的好方法。天气炎热时，应将泳池置于阴凉处，并时刻监督孩子。
- 睡前给他们洗个澡。
- 让孩子的卧室在白天保持凉爽。你也可以用风扇使室内空气流通。
- 尽量少的睡衣和被褥。如果你的宝宝在夜间踢开或推开被子，可以考虑让他们只躺在尿布里。
- 婴儿室的体温计可以帮助你监测婴儿房间的温度。你的宝宝在16 - 20摄氏度的房间里睡得最舒服。
